レム睡眠を観察する! 

January 16 [Mon], 2017, 20:55

カボチャカレー
発芽玄米雑穀ごはん


今日はいろいろ得るものが大きかった。


さて。
睡眠を観察するというちょっと魔法のアプリ「Sleep Meister」をゲット。
レム睡眠に合わせて目覚ましを鳴らしてくれるという優れもの。


では、私のレム睡眠をご覧ください。


朝に目覚ましで一瞬だけ起きてまた寝てる。笑。
そんなのまでわかるんだね。
レム睡眠1回と朝方。



朝起きた後、一瞬だけ寝てる。笑。
レム睡眠1回。



眠り深すぎだろ。



起きる気ないよ。



おっ。
レム睡眠2回。



朝、目覚ましの後ダラダラしすぎ。


以上。
まだデータは少ないけど、私はレム睡眠が少なくて、ノンレム睡眠の時に無理やり叩き起こされていることが判明。

そりゃ、朝起きるの苦痛だわ。
体痛いわ。
頭重いわ。
納得。
工夫せねば…。

キロロ 

January 12 [Thu], 2017, 19:30

かぼちゃと玉ねぎのチーズ焼き
とんじる
発芽玄米雑穀ごはん


今日は嵐の中、単身キロロに行って来た。
道中何度も引き返そうかと思う嵐。

でも行ってよかった。
上の方開いてなかったけど、
ヒラフにはない超メロウなバーンと、
避ける必要のない混み具合。

コソ練にうってつけ!!!
今年の私はいろんなところに行ってみたい。

今の私なら、ルスツも楽しいかもしれない!!!
楽しみ!!!


キロロの写真はございません。

チキンカレー 

January 08 [Sun], 2017, 20:31

チキンカレー。

おいしい。
カレー最高。
スパイス揃えたくなる。

牛乳で作ってるんだけど、これをヘルシーな豆乳に替えると、途端に大豆臭くなるんだよね。

タンパク質量を増やそうと計画中。
未来に向けて身体、作ります

カジカ 

January 05 [Thu], 2017, 19:49

カジカ汁。

もっと上手くできたなー。
カジカの身って、美味しいな。

いつもの発芽玄米雑穀ごはんに0.5合だけもち米混ぜてみた。
冷めるとかたくなるけど、もちもちして美味しい。


今日はパン小麦粉食べたい病にかかってたけど、
いく先々お店が休みで巡り会えず。

結果、お家ごはん。
また健康になってしまうよ。ふふふ。

しかし、久しぶりに滑ったら体重い。
ちょっと体重増えた。
かもしれぬ。(体重計持ってない)

お正月 

January 02 [Mon], 2017, 19:52

今年もお雑煮。
ポテトサラダ。

過去最高に上手くできたかも!

あけましておめでとう 

January 01 [Sun], 2017, 23:58

おでかける 

December 29 [Thu], 2016, 9:05

朝ごはん
卵のせ雑穀発芽玄米ごはん


札幌行くよ。
もさもさ降ってるよ。
毎年、年末なことに気づけない。


ちょっと慌てて年賀状。

カレーばっか 

December 22 [Thu], 2016, 19:16

今日もカレー。

美容院に行けたー。
これでいつでも会いに来ていいよ

冬至 

December 21 [Wed], 2016, 20:07


冬至だから。
ミニかぼちゃグラタン。

ジャガイモカレー 

December 09 [Fri], 2016, 21:21

ジャガイモカレー

ちょっと塩が薄かったな。

カレー連日6日目。
いや、カレー作らない日もあったんだけど、その日の呑み会がスープカレー屋さんっていうね

ヨーグルトとカレーで消化不良回避に成功


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ボードスクール入った!
APP!(足ぱんぱん)

上手になっちゃうぞ!

?ヘロヘロの中、湧水汲みと灯油の給油ともろもろ。

あぁ。
ゴミ袋買いに行くの忘れた。
もうだめだ。
おやすみ。
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プロフィール
kef
05-06 カナダワーホリ
07 オーストラリアワーホリ
千葉県出身
天秤座 A型
現状報告&予定
■現在地 北海道
◇5/18〜東京
◇5/25〜宮崎
◇6/1〜伊良部島
◇6/7〜北海道