サプリメントでの栄養摂取

September 12 [Sat], 2015, 21:01
毎日の食生活で不足しがちな栄養素を補給するためにサプリメントはもともと作られたのです。毎日必要な栄養素を、日々の食事だけで補填するのは容易ではありません。

毎日サプリメントは、必要な栄養素が手軽に摂取できる便利な栄養源だといえます。栄養が何かと不足しがちなのが、現代人の食生活の特徴です。

栄養には、たんぱく質、炭水化物、脂質の3大栄養素と、副栄養素があります。副栄養素であるビタミン、ミネラル、食物繊維は案外と不足しがちですが、現代日本では、三大栄養素が不足することはほとんどないでしょう。

昨今の先進国では必要な栄養素が摂取しきれない状態に、毎日の食事を便利にしようとするあまりなりがちのようです。最近は加工食品が増加し、失われがちなのがビタミンやミネラルなどの栄養素です。

農薬や化学肥料で作られた野菜などは、昔と比べて微量栄養素が不足しがちです。ストレス社会で毎日を生きる人たちは、ストレスに勝つためにビタミンやミネラルがより必要になります。

サプリメントを健康促進のために毎日飲むなら、ビタミンやミネラルのような微栄養素が、最初に摂るべき栄養素でしょう。毎日バランス良く基本的で誰でも知っているような栄養素を摂取する方が、目新しい新成分で作られたサプリメントよりも良いのではないでしょうか。

http://wvuuzzx7.hatenablog.com/

P R
プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:ME感謝
読者になる
2015年09月
« 前の月  |  次の月 »
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30
最新コメント
ヤプミー!一覧
読者になる