毛穴を目立たなくさせるために必要な栄養素とは? 

March 16 [Mon], 2015, 1:21
普段からスキンケアとかちゃんとしているのに
最近さらに鼻や頬の毛穴が目立つようになった・・・

化粧下地やファンデーションを塗っても
全然毛穴が隠しきれないどころか
毛穴にファンデが落ちたりしてよけいに目立つ・・・

そのようなお悩みを抱えてはいませんか?



毛穴が目立つのは、
体内の余分な皮脂が大量に分泌されることで
毛穴が開くのが原因です。

この皮脂は、糖質や脂質から作られていますが
食事で摂った糖質や脂質が体内で消化しきれないと
顔などの毛穴から出てきます。


だから、毛穴が目立ってきたと悩んでいる人は
まずは甘いものや油っこい食べ物を控えましょう。

また、糖質や脂質の代謝を助ける働きがある
ビタミンB2やビタミンB6が含まれた
食品を摂りましょう。

★ビタミンB2を多く含む食品
いわし、たらこ、卵、納豆、舞茸、レバー など

★ビタミンB6を多く含む食品
秋刀魚、マグロ、カツオ、柿、バナナ、さつまいも、赤ピーマン など


また、肌の表面を乾燥などから守る働きがある
セラミドを摂るようにするといいでしょう。

★セラミドを多く含む食品
こんにゃく、しらたき、ひじき、わかめ、ゴボウ、コーヒー、紅茶 など
特にこんにゃくに多く含まれています。


それから、お化粧が肌に残っていると
毛穴が詰まる原因になってしまいます。

だからといって、クレンジングや洗顔料を大量に使って
洗い残しがあるのも肌にはよくありません。

お化粧は薄めにして
簡単に落とせるようにするのがオススメです。


でも、これらを生活に取り入れていくのって
意外に大変です。

毎日忙しいのに、食事にビタミンB2やB6、
セラミドなどの栄養を多く含む食品を使いながら
バランスのよい献立を毎日考えるのは面倒です。

また、化粧を薄くすると
毛穴が目立ってイヤだという人もいるでしょう。


ではどうしたらいいのか
いろいろと調べてみました。

すると、吉田整骨院製薬所が販売している
飲むセラミドという商品があることが分かりました。


飲むセラミドは、お肌の水分保持や
外からの刺激から肌を守るために必要なセラミドを
サプリメントで摂取できる商品です。

また、美容には欠かせないといわれている
プラセンタやローヤルゼリーも含まれているので
身体の中からキレイをサポートできます。


とはいっても、自分には効果があるか不安
という方もいるでしょう。

飲むセラミドは、初回のみ980円で購入できるので
気軽にお試しすることができます。

飲むセラミドについてもっと知りたい!という方は
コチラから詳細をご覧ください。
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毛穴が目立つというだけで気分が沈みますよね。
そんな悩みが少しでもなくなればいいですね(^―^)♪