組み合わせ

November 20 [Tue], 2012, 16:17

こんにちは。

最近健康を見直す機会があり
健康食品や体に良い食べ物を探しています。

最近では組み合わせを意識して食事をしています。
組み合わせを変えるだけで栄養効果が2倍3倍上がるそうです。
たとえば、朝にナッツなどをよく食べるので
ナッツとにぼしを一緒に食べ
カルシウムの吸収を促したり。
牛肉とじゃがいもだと胃腸を丈夫にしてくれる作用が働いたり。
調べていると、とても興味深くためになります。

今日の晩御飯には牡蠣があるので
トマトと一緒に食べて
高血圧、動脈硬化予防をしようとおもいます!

射手
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