禁煙療法について(最終回)

October 20 [Sat], 2012, 17:36
3チャンピックスでの止め方2008年認可、発売日2008年5月8日木、欧米では2006年長所最初の1週間はタバコを吸える。
意志の弱い人にはお薦めです。
禁煙率が高い。
@タバコを吸わなくてもいられる。
Aタバコが嫌いになる。
禁煙手帳を記録して、診察の時に見せる。
短所医者の処方箋がないと買えない。
止めるのに3ヶ月かかる。
18000円はかかる。
ニコチン依存症を判定するテストTobaccoDependenceScreenerTDSがある。
1ヶ月以内に止めたいと思っている。
本人に止める意志がある。
等のチェックがある。
失敗すると1年間は保険が使えなくなる。
10割自己負担になる6万円以上はかかる副業 確定申告
精錘セ患うつ病、統合失調症、躁うつ病等が場合は精随ヌ状を悪化させることがある。
精錘セ患を持っていると医者に申告した方が良い。
発現率5以上腎臓の悪い人特にクレアチニンクリアランス推定値30ml分未満の人機械等特に自動車の運転はしない方が良い。
ニコチンガム、ニコチンパッチとの併用は禁止。
禁煙したい友達等の他人に上げてはならない。
使用する量と診察回数。
診察は基本的に初診、2週間後、4週間後、8週間後、12週間後最終回の5回です。
使用する量は13日目05mg1日1回食後吐き気予防の為食後に飲む朝昼夕いつでもいい47日目05mg1日2回朝食後、夕食後に飲むここまでは喫煙してもかまわないが、なるべく吸わない。
この期間は薬の効きが悪い。
8日目から禁煙開始8日12週目1mg1日2回朝食後、夕食後に飲む飲み忘れたら早く飲む。
次の服薬時間が近い時は飲まない。
一度に2回分を飲まない。
代金05mg13260円錠14錠10mg23740円錠154錠38416円実際は37660円保険で3割負担になると38416円03115248円実際は11298円だそうです。
診察料や院外処方箋料等で23780円保険適用3割負担で7134円トータルで18432円調剤料、血液検査等は別途必要との事。
実際ISクリニック場合では8510円月3ヶ月25530円必要との事。
参考ISクリニックでの2012915現在の成功者254人成功率68初回診断で中止の禁煙成功率65、最終回診察完了者491。
継続は力なり。
4代替療法の活用@氷水や熱いお茶を少しずつ飲む冷たい刺激、熱い刺激で気をそらす。
Aボールペンで手のひらをつつく軽い痛みの刺激でタバコを忘れる。
B歯ブラシをくわえる、噛む口に刺激を与え、口寂しさを紛らわします。
C体を動かす。
軽い体操。
歩行などで、気持ちが落ち着いてきます。
Dカロリーの少ない飴、カロリーの少ないガム、昆布等を食べる。
口惜しさを紛らわすE深呼吸をするリラックスする。
F自律訓練法気持ちが落ち着いている、右手左手右足左足が重い、手足が温かい、胃の辺りが温かい、額が涼しいなどを活用する。
G節煙から禁煙へ寝起きに吸わない、食後に吸わない、10分待ってから吸う、好きな銘柄を避ける、飲酒はしない、吸いたくなっても時間を置いて吸う。
ニコチンの少ないものにする、フィルターに穴を開ける大きさ数を代えるゆっくり深く吸わない早く浅く吸う、根元まで吸わない、嘔吐を連想する等H罰と報酬を作る。
家族仲間達自分自身に約束して頻繁に罰と報酬を得る。
I禁煙仲間とかの連携自分だけではないと思う。
J禁煙応援メールの活用携帯電話でできる。
K趣味やスポーツなどで気分転換する。
パパガイエンでした。
お疲れ様でした。
今回で最終回です。
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