2日目のプログラム

March 02 [Fri], 2012, 10:01
パーソナルトレーナーでダイエット効果検証

2日目のプログラムが終了しました。

昨日のプログラムよりもさらにキツめの感じでした。

今日は17分経過したあたりから汗がどっと出始めました。
この時点での消費カロリーは77キロカロリー。

後半が結構大変だったため、最終的な消費カロリーは145キロカロリー。
運動時間は27分でした

明日は休息日になっています。
筋肉を少し休めてまたあさってから頑張ります
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