昨日のの成果(3日目) 

2010年03月26日(金) 23時50分
◎3月26日結果


●摂取i

735i


●体重・体脂肪率



体重:105,2kg(前日−1,4kg減)

体脂肪率:42,7%(前日−2.4%減)





3日でマイナス3,8kg・・・

順調、順調!!

運動サボっていますが・・・温泉は結構なダイエット効果持ってますね!

あと、ちゃんと食べてダイエットって言うのはいいですね!

ストレスあまり感じないしでも彼女に近づけない

このモヤモヤはなんかつらいよ(泣)


がんばります!

トレーニングメニュー3日目 

2010年03月26日(金) 23時00分
今日も外で雨だったので外では運動できませんでした!

また、硫黄泉の温泉に1時間つかりました!


くそー!!外で運動がしたい!

明日はイベントで千葉県へ!

彼女は明後日同じイベントへ・・・

本当に逢いたい・・・けど、逆にいい機会かもしれない!!

あまり時間空けるのも悪いけど
適度に会う会わないの方があったときすごく嬉しいし!

今日の食事 3日目 

2010年03月26日(金) 23時00分
〇今日の食事(3日目)



〇鮭と明太子の御飯 ・・・392i



○おいしい牛乳(500ml)・・343i



〇evian(エビアン)330ml



〇evian(エビアン)1000ml












昨日のの成果(2日目) 

2010年03月25日(木) 23時50分
◎3月25日結果


●摂取i

831i


●体重・体脂肪率



体重:106,6kg(前日−1,4kg減)

体脂肪率:45,1%(前日+0.7%増)




水分が飛んだだけだと思いますが・・・

結構、減った気はしますね・・・

2日でマイナス2,4kg・・・

明日あたりは増えそう

がんばります!

トレーニングメニュー 2日目 

2010年03月25日(木) 23時00分
◎トレーニングメニュー(2日目)

腹筋×20回×5セット



今日は外で雨だったので外では運動できませんでした!

仕方がないので汗を流すには温泉がいいということで・・・

硫黄泉の温泉に1時間つかりました!


2日目にしてあまりの運動してないことに・・・

俺、意志弱い!!

明日は晴れるとイイなぁ!!
P R
プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:恋ブタ
  • アイコン画像 性別:男性
  • アイコン画像 血液型:B型
読者になる
28歳にして12年ぶりに恋をしました!!

相手は23歳のOLです!

恋の行方は・・・

まずは見た目改善します!
中身はもちろん大事ですが見た目だって努力で
少しでもよくなりたい!!

開始日109・0kg体脂肪率39.4%

ココからスタートします!

目標70kg!!39kgダイエット!!

人は恋してどれくらい努力すれば痩せられるのか!?

挑戦の開始です!!
2010年03月
« 前の月  |  次の月 »
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31
最新コメント
Yapme!一覧
読者になる