ふくらはぎダイエットとしては、マッサージ

May 03 [Mon], 2010, 2:08
      
だいたい下半身にはセルライトができやすいのですが、

特にふくらはぎは疲れがたまりやすく、むくみもできやすいのです。



ウォーキング方法で重要なポイントは足の運び方で、

背筋を伸ばし姿勢をよくし、つま先を常に同じ角度にして歩きます。



ふくらはぎの筋肉、下腿三頭筋を鍛えることが、その法方なのです。



ふくらはぎが太くなるわけを知ることで、

ふくらはぎダイエットも確実に成功させることができるでしょう。



ふくらはぎダイエットとしては、

マッサージのほかに日常で歩くときの

正しい方法や、エクササイズなども効果的な法方としてあげられます。



はじめに、ふくらはぎ全体にマッサージクリーム、

またはベビーオイルなどを塗り、皮膚を摩擦から守ります。


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