体の悩みはやっぱりお腹周り 

2013年05月03日(金) 1時10分
体で最初にぜい肉がつくのはやっぱりお腹周り。

腹筋頑張ってみようと思っても、腹筋してもあまり成果って出ないんですよね。
元々女性は筋肉がつきにくいもの、男性の倍はやらないといけません。
なので100回腹筋やったところで、お腹が割れるかというと・・割れませんね。

男性もお腹周りはお肉がつきやすいと思いますが、Tシャツなどを着た時に
胸よりお腹がでているとやっぱりショックが大きいですよね。

なので日々お腹にはなるべく力をいれるようにしています。
お腹をへこませているだけでも筋力がつくし、暇な時は腰を動かして運動しているし
筋力をつけたいところを毎日の生活の中で、歯磨きをしている時とか、テレビを
みている時など、ふとした時にとりいれてます。

気合をいれての運動ってやっぱり三日坊主になりがりですからね。




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