痛くなったら無理せず安静に

July 15 [Tue], 2014, 19:32
腰痛の防止と痛くなったときの対策は別物だと考えます。

腰痛にならないようにするためには正しい姿勢で腰に負担をかけず、腹筋背筋を鍛えることも大事でしょうが、痛くなってしまった後に背筋を伸ばしても痛いということは、痛くなっているところに負担をかけているということでしょう。

ですから、痛いときに痛いことをしないほうがよいと思われます。

私も医者から腰が痛い最中に腰痛体操や水泳などしても悪化するだけなので安静にしなさいといわれております

痛い…という事は何処かが圧迫されたりしているので、わざわざ姿勢を正しくする必要はありません。

腰痛防止には姿勢を正しくする事は必要ですが、痛い時は無理しないで下さい。余計に悪化させますよ

予防には札幌市でうまい整体院が腰痛治療に人気のようです。

まずは焦らずゆっくりと治療酢のことを心がけて!

あと姿勢から病気になったりすることもあるので改善できるのであればしたほうが最善ですよね^^


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