ダイエット7日目

February 07 [Thu], 2013, 22:26
体重:53.8s
体脂肪:%

運動:トレッドミル23分

朝:ハムチーズトースト、カロオフ豆乳ラテ

昼:シフォンケーキ

夜:ブロッコリー

間食:なし

ダイエット6日目

February 06 [Wed], 2013, 23:26
体重:54.0s
体脂肪:%

運動:トレッドミル20分

朝:カロオフ豆乳ラテ、スパサラ

昼:なし

夜:めかぶ納豆、焼き飯、豚バラと白菜のミルフィーユ、湯豆腐、スパサラ

間食:饅頭一口、プリン、お煎餅

昨日食べ過ぎて、体重が少し戻ってる。
ここでへこたれるのがいつもの私。

でも卒業式と入学式のスーツを着こなすためには諦めずに頑張らないと。

トレッドミルやってるのは偉いぞ!自分!

ダイエット5日目

February 05 [Tue], 2013, 21:04
体重:53,6s
体脂肪:32.8%

運動:ウォーキング20分

朝:ハムチーズトースト、カロオフ豆乳ラテ

昼:梅おにぎり、野菜ジュース

夜:チャーハン、スパサラ、ミニハンバーグ、ほうれん草のおひたし

間食:なし

バイトの日。
昼食をコンビニまで歩いて調達してみた

ちょっと偉い?

ダイエット4日目

February 04 [Mon], 2013, 21:33
体重:53,9s
体脂肪:%

運動:トレッドミル20分

朝:巻き寿司、カロオフ豆乳ラテ

昼:なし

夜:モツ鍋、イチゴ、パイナップル

間食:恵方巻き残り半分

子供の衣装の裁縫をしていると、取りあえず間食は防げる感じ

ダイエット3日目

February 03 [Sun], 2013, 17:24
体重:53,9s
体脂肪:%

運動:

朝:具沢山スープ、ハムチーズパン、カロオフ豆乳

昼:具沢山スープ

夜:恵方巻き、吸い物、イカフライ

間食:プリン


恵方巻き食べ過ぎた…。
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40代のダイエット。
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