ダイエットの習慣づけ

May 30 [Thu], 2013, 11:03
グラビアアイドルの小阪由佳が痩せた酵素ドリンクって、みなさん御存知ですか?ネットなんかでもけっこう話題になりましたよね。

ダイエットは辛くしてしまうと長続きしません。ダイエットは長く定着するように習慣づけないとリバウンドがすぐにおこってしまうのでリバウンドを繰り返すとなかなか体重を減らして維持することは難しいでしょう。そういうことからダイエットは楽しくおいしく続けることに限ると思います。

決して無理をせずにペースをつくるといったらいいでしょうか。好きなおいしいものを取り入れながら続けていくのが大切です。甘い物が好きならそのカロリーをどこかで差し引いておかなければなりません。

無計画にたくさん食べたから断食状態をしばらく続けるといったようなパターンは一番リバウンドになりやすいパターンです。決められたカロリーでも十分おいしく、楽しく食べていけるメニューを常に考えるといいでしょう。
プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:ここねgq38
読者になる
2013年05月
« 前の月  |  次の月 »
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31
ヤプミー!一覧
読者になる
P R
カテゴリアーカイブ
月別アーカイブ
http://yaplog.jp/kawaii39/index1_0.rdf