日曜なのに仕事だん 

2007年01月14日(日) 10時19分
珍しく6時40分まで寝てしまった。
大急ぎで花ちゃんの散歩をして、ご飯を速攻で食べて仕事へ。
今日は一番なので職場でも慌しい。

ベース一周 

2007年01月13日(土) 10時25分
夜勤明けでアラームを出てから速攻で筋トレをする。
今日は8時半からランの予定なので、100回ずつにする。

ノルマ筋トレを終えて速攻シャワー、ジムに移動して走り始める。
ゴルフ場を過ぎた辺りでワゴンさんと遭遇、そのまま一緒に走りながら話をする。

午後は実家にお米を取りに行って、床屋さんでさっぱりして、ジムでスイム。
500のアップ、パドルと抵抗をつけて1000、ダウンで300
父親の所に寄ってから帰宅。

久々の早朝スイム 

2007年01月12日(金) 10時49分
筋トレ14日目

健を駅まで送り、そのまま速攻でジムのプールへ。
時間が15分しかない、、でも500泳げればめっけもん。

固定バイクを45分だけ

三沢漁港までのラン 

2007年01月11日(木) 10時46分
筋トレ13日目

三沢漁港まで行って、農協方面を回って帰ってきた。
それから花ちゃんの散歩で小走り、結局2時間ほどのランをする。

どうにも気分が乗らずにスイムは出来ず、、、

ベース一周 

2007年01月09日(火) 10時43分
筋トレ11日目

ベース一周のみ、、

自転車が乗れてなくて若干焦る

大荒れ天気 

2007年01月07日(日) 10時40分
筋トレセット9日目
バイクを30分だけ、、

午後にスイムを1.5、、その後、図書館で本の借り出し。

異邦の騎士、、途中で断念、、

新年初バイク 

2007年01月05日(金) 10時36分
宏太が住友で練習なので筋トレをしてから速攻帰宅。
住友から自宅までラン、その後、着ぐるみ冒険家を探しにバイクで出発。
出掛けに保健センターより電話があり、少々時間ロス。
差し入れの食料等をバッグに詰めて、338を北上。

倉内のスタンドで聞いたら、昨日の午前中に通過との事、、残念。
結局迎えの時間も迫っていたので、住友に直行。

今日はプールはなし、南部山練習へ。

久々のベース一周 

2007年01月03日(水) 10時34分
筋トレセット5日目、いいペースで進んでいる。
ベース一周して帰宅、体重67.4、、むむむ、、結構頑固に減らない。

ベースプールで1.5km

筋トレ継続中 

2007年01月01日(月) 10時30分
さ〜て新年を迎えていよいよ筋トレを本格的に開始。
助走が上手くいってるので、これは何とか続けそうかも。

左のふくらはぎが痛いので、今日は固定バイクを1時間、ステアーを30分。
お昼寝をしてから新年の挨拶の為に実家へ。
スーパー休みで結構難儀する。
マックスバリューへ寄ったら目が飛び出るほど高かった。

浪岡さんに会って新年の挨拶。

戸来岳登山 

2006年11月15日(水) 10時52分
五戸経由で新郷村へ、、途中で登山道を聞きながらやっと登山口に辿り着く。
結構広い駐車場で気持ちよい、、当然誰もいない。

熊よけの鈴をリュックにつけていざ出発。
頂上付近が見えるけど白くなっている、、雪が多少あるかもしれない。
結構広い登山道を登っていくと、いきなり道路に出た、、このパターンは名久井岳のようでいささか講ざめする。

そこから徐々に雪が笹の葉についていて、歩く足元を濡らし始める。
ロープが張られた急斜面は粘土質の道のため、非常に滑りやすい。
これは帰りに難儀しそうだなや。

木々に霧氷が着いていて綺麗だ、振り返ると期待以上に見晴らしがいい。
目指す頂上はまだまだ、、下半身はごたごたに濡れているので不快。
それでも引き返すことを考えずに進む、、いよいよ急斜面では雪が10CM程積もっている。
吹雪で視界もあまり利かない、、オンコの木が群生してる平らな道を歩いて行くと
頂上の標柱があった、、感慨深く見る間もなく携帯で写真を撮って直ぐ退散。

帰りは走るが如く下って来た。
お陰さまで熊よけの鈴も全部落ちてしまっていた。
迷ヶ平に移動してラーメンを食べる、、おやじさんからりんごを貰った。
一泊して十和田山も登りたいと思っていたが、、結構の積雪みたいだし
装備も十分でなかったので、、今回は許してやる事にした。

迷ヶ平から下った十和田湖はとても綺麗だったなあ。
奥入瀬渓流は水が無くて、、しょぼかった。
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