整体でもとから正そう

September 15 [Mon], 2014, 9:49
脚を改善のためにはまずO脚の原因となる、姿勢に注意する必要があります。

自分の姿勢は自分ではなかなかはっきりと分かりませんが、姿勢が悪いと全身が歪んで体の重心のバランスが崩れてしまいます。

O脚改善のために立っている時は片足に体重がかからないようにしましょう。

また、歩くときは顎を軽く引いてお尻を少し後ろに持ち上げる感じでかかとからつま先と着くように歩きましょう。

姿勢よく歩くためには靴選びも大切なのです!

脚の原因となる関節のゆがみ、筋肉の偏り、体の重心のずれなどは同時に腰痛、肩こりなど他の症状も引き起こすので普段から気を付けたいですね。

浦和で整体施術受けるのもO脚解消の1つの方法。

根本の歪み解消することも改善につながるようです
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