リュープリン注射中はカルシウムを摂取しておいて損はない♪さて、アレを食べよう! 

2012年04月13日(金) 17時09分
リュープリンの注射は
女性ホルモンを枯渇させてしまう薬なので
女性ホルモンが頑張ってくれていた仕事が
全部、手薄になってしまいます

食べるの大好き♪
「好きなモノ食べまくって、早く死にたい」
っと、本気で思ってるアタシなので
リュープリン後も
それまでと変わらない食生活

3食+菓子パン+チョコ+ポテチ

今までは
こんな生活でも運動をしていれば
体重も体脂肪も血液も、問題なかった
女性ホルモンの働きなのか
シッカリと燃焼できていたんだよね

それが
つい先日の術前検査で
コレステロールの上昇を知り
おそるおそる体脂肪計に乗ってみたら・・・
リュープリン始める前より3キロ増し!!!
3キロ!!!
お砂糖の袋を3つ分!!!
え〜〜〜〜

食生活を見直すのは、困難です
でも、かなりヤバイ感じなので
無い知恵を絞って
「少しは努力してるもん」
って雰囲気を出すことにしてみた
それがコレ
↓↓↓↓

真っ黒い虫みたいですが・・
コレは「ひじき」を水につけてるところ

30分くらい水につけてもどしたら
油あげ&人参&こんにゃく、の
細切りと一緒に炒めて
お醤油&お酒&お砂糖&出汁で煮詰める

「ひじき」がこんなに美味だとは知らなかった!
お店で食べるのって
甘すぎて好きじゃないんだけど
自分で作ると、薄味の好みの仕上がりに出来た♪

朝&夕には
ご飯のおかずに
小皿に山盛りの「ひじき」をプラス♪

リュープリン注射は
女性ホルモンの枯渇と共に
カルシウムの減少も著しい
だから
最長で6回(半年)までしか連続投与できないの

骨粗しょう症になる危険が高まるんだって
閉経した人が
骨折とか多いのは、そせいかぁ・・・

「繊維」としての「ひじき」の力を借りるため
モリモリ食べ出したんだけど
よく調べてみたら
カルシウムの量も、かなりありました♪
ってことは
リュープリン注射中のアタシには
「繊維」+「カルシウム」っと
1度で2度美味しい食べ物だ!!

ひじき食べ初めて
朝の便の量が、もっさりになった
繊維のかたまりだからかな?
その分、腸の中の大掃除になってるみたいで
吹き出物が、格段に減った!

ん〜体重も減った!!!っと叫びたいが
アタシの食生活&性格では、無理だわぁ↓

とりあえず
カルシウムとって
切腹手術後の強制リハビリにそなえよう♪
術後の回復は
それこそ、体力勝負だもん♪

クサクサ気分の日には、アレをやるにかぎるわけで・・・ 

2012年04月12日(木) 15時39分
イライラ&クサクサな気分も
髪の毛をバッサリとカットし
寝ヘナで、気持ちよく熟睡したおかげで
だいぶ上向きになってきた☆

ビックリしたのが、ヘナ!
腰までの髪の毛をブロッキングしつつ
ヘナ泥を塗りたくる作業を
長年していたのですが

今回、肩上まで自分でカットしたおかげで
もぉ〜〜〜〜
劇的にヘナぬりぬりが楽になった
ああ、こんなことなら
もっと早く短くしてれば良かったわぁ

使うヘナの量も半分ですんだ
シャンプーもリンスも半分。
そして
ドライヤーの時間もめちゃ短縮☆

クサクサした気分を晴らすために
髪の毛切ったけど
それ以上に良いことだらけでラッキー♪

今朝は、ものすごく良いお天気
大都会村に暮らす実家の親から
週末、お花見に行った話しを電話で聞いた
アタシの暮らす北国は
やっと、紅梅が咲き出したところだよ

桜は、もぉ少しだけ先みたい

前回、前々回の手術の時も
同じ行動をしたんだけど

手術前の落ち着かない日々や
医師の頼りない態度に
イライラ&クサクサした時には
「家の生理整頓」をするってのが
自分的、精神バランスの取り方のようで

朝から、
いきなり、バランス取りを始めてしまった

普段は、お掃除もほどほど
生理整頓もほどほど

なので、いらない物や捨てられない物が
けっこうたまってた

小須田さんじゃないけど
「いるもの」「いらないもの」って
どんどん分別していったら
「いらないもの」が、山のようになった
(まさに、小須田さん☆)

なんで、こんな物を保管しておいたんだ?っと
自問してみたりして・・・
燃えないゴミの日まで
このゴミの山を眺めてすごすのかぁぁぁ

大きめのプラカゴが3個も
空いてしまった
(3個分、全部ゴミだったってことだ!)
入院には、チト大きすぎだから
使えないなぁ〜

でも、使えそぉなアルミのマグ発見!
これだから、生理整頓(ほぼ大掃除)は
やめられない♪♪

あ!あと!
ビックリなのが
流しの下にあった
使ってない大根おろしがあって
その中に・・・・・
アタシの?ヘソクリを見つけたぁ
大きいのが3枚
封筒には「非常用のお金」ってマジックで。

この貸家に住んで16年
たぶん、結婚してすぐの頃に
お金の隠し場所として使っていたんだなぁ
大根おろしを・・・・

「非常用」っと書いてある
まさに、今、入院までカウントダウン中☆
過去のアタシに感謝しつつ
ありがたぁく使わせてもらうことにします♪

入院費はカードで支払う予定
使ってしまわないうちに
カード支払い用の口座に入れてしまおっと