6日目 

2007年02月18日(日) 0時53分
8:00起床
朝食 メロンパン チョコレート サラダ

筋トレ
1:00 昼寝

5:00起床
夕食 サラダ

筋トレ
腰ひねり100回
踵上げ
ストレッチ
とか…


あー痩せたい
体重とか測れなかったから朝測りまふ
おやすみんぐっすみんららら

5日目 夜 

2007年02月16日(金) 21時35分
夕食 サラダ 鳥のチリソース炒め

いつもの筋トレ
深呼吸(腹式呼吸)
腰ひねり 100回

5日目 夕方 

2007年02月16日(金) 17時03分
体脂肪率27.8%
体重51.9kg

姿勢に気を付けて歩く
気を付けた座り方
30分走

朝 トースト2枚 チョコレート 鮭
昼 豆乳 おにぎり

間食 なし

ダイエット5日目現在 

2007年02月16日(金) 0時43分
月 火 水 木
インナーマッスルトレーニング

金曜日はまだ行っていない
次も頑張る
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