高血圧・・・ハイプレシャー!

October 05 [Sun], 2008, 20:13
高血圧の予防は・・・


製薬会社ファイザー(東京都渋谷区)が行った全国の4700人(40歳以上)への調査では、脳卒中の危険因子として高血圧を挙げた人がすべての都道府県で9割を超えた。

危険性が広く知られている高血圧だが、予防意識は高くなく、高血圧の診断を受けても約4割の人が医療機関を受診していない実態も、この調査で浮き彫りになった。

では、高血圧の対処、予防はどうすればいいか。伊藤教授が呼びかけるのが、食事の減塩だ。

食塩(塩化ナトリウム)をとると血中のナトリウムが増加。血中濃度を下げようと血液の水分が増えるため、血圧が高くなる。この状態が続くと、高血圧が常態化するメカニズムだ。

だが、日本人の平均的な食塩摂取量は約11〜12グラムと決して少なくない。このため、高血圧疾患が多いこともあり、同省の「日本人の食事摂取基準」(17年版)は、男性で10グラム未満、女性で8グラム未満に減らすことを目標に掲げている。

伊藤教授は「例えば、みそ汁1杯の食塩は2グラム程度。1日3回みそ汁を飲む人は毎回、量を半分にするよう心がけてほしい」と助言。

「食事の味付けはなるべく食塩を避け、酢やレモンなどで変化をつけてみて」と提案する。

 ただ、生活習慣の改善努力を続けても、病状はよくならないこともある。そうした場合は、伊藤教授は「脳卒中などの合併症を防ぐため降圧薬が必要になってくるので主治医とよく相談してほしい」と話す。



腹囲だけで病気を決めているメタボリック?

October 03 [Fri], 2008, 11:01
メタボリック症候群の概念提唱のきっかけとなった、内臓脂肪の機能や役割に関する研究成果を分かりやすく解説する「脂肪細胞の驚くべき真実 メタボリックシンドロームの科学」(中央法規出版、1260円)が出版された。

 著者は国内の第一人者で、8学会が診断基準を策定した際に中心的役割を果たした松沢佑次(ゆうじ)大阪大名誉教授。

 「腹囲だけで病気を決めているかのような誤解もあるが、(腹囲が)生活習慣の改善を優先すべき人を選ぶためのものであることを理解してほしい」と訴える。

メタボへ母からのメッセージ!

October 02 [Thu], 2008, 14:31




無縁坂-グレープ



母の13回忌を終えました。

両親のことを考える…時間があまりなかった最近です。




思えば、高度成長期に向かって私を育ててくれた両親。

自分も両親ほど子供のために生きているかと…疑問も感じます。



そんな両親が五体満足に私をこの世に…!

そして、一生懸命育ててくれました。



なのに、飲んではいけない酒を飲んだり…!

吸ってはいけないタバコを吸って、

身体のことを考えない生活習慣を続けることは、

自分の寿命をただ悪戯に短縮している愚かな行為だと

つくづく感じなした。




線香の匂いで気が付きました。

これは、母のメッセージです。

未だに子供なのです…!

そして、未だに両親から教えられたようです…!



メタボリック対策をしないことは、愚かなことだ…!



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メタボリック高血圧症!

October 01 [Wed], 2008, 12:05


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高血圧症は、自覚症状のないもっとも怖い症状…!

こんな場合は要注意…!
●血圧が高いと言われた
●親が血圧症
●肥満傾向
●のぼせ
●めまい・立ちくらみ
●動悸
●耳鳴り

高血圧症を防ぐために…!
1、荘園の取り過ぎに注意!
2、肥満を防ぎ適正体重を維持!
3、ストレスをため込まない!
4、禁煙・飲酒は控える!
5、寒暖の急激な変化に注意!

そして、血圧はその環境・状況によって変化します。
冷たい水を飲んだだけでも…喫煙している時でも変化します。
早朝血圧症と言う症状もあります。

正しい血圧の計測は、自宅で24時に渡って計測した結果の平均値を
参考にします。

医療機関でも24時間血圧計測は可能ですが、
入院しての計測は…?

そこで、現在様々な血圧計が発売されているので参考にしてください!

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心血管疾患診療の理解深める講習会―日医と厚労省

高血圧にご注意!

September 30 [Tue], 2008, 9:29
40歳以上、健康上リスクの自覚少ない――世界10カ国調査で判明

Morristown, NJ, Sept 29, 2008 - (JCN Newswire) - 世界10か国の40歳以上を対象にした調査で、多くの人が、自分は健康上のリスクを冒した生活をしていないと考えているのに対し、実際の生活習慣ではリスクが高い行動が含まれており、認識との間に大きな差があることが明らかになりました。

調査はアルゼンチン、カナダ、中国、ドイツ、イタリア、日本、メキシコ、韓国、スペイン、および米国で実施しました。

全体的に見ると、回答者の約半分以上が、自分は世界一の死因である心血管系疾患(CVD)などのリスクは冒していないと答えています。国によりますが、回答者の約半分から4分の1の人はCVDリスクが高い状態にありましたi。しかし、ほとんどの国でCVDのリスクが高いと考えられる人のうち4分の1以上が、低用量アスピリンの予防効果について医師と相談したことがないと回答しました。

さらに、各国の回答者の多くが、血圧値やコレステロール値のチェックには気を遣うにもかかわらず、50歳以降の定期的な乳房X線写真(マンモグラフィ)、前立腺癌検診、大腸内視鏡検査やその他の検査を怠ったり、高血圧症や脂質異常症で処方された薬の服用をしていません。

米心臓病協会(AHA)と他の2つの主要な保健組織による報告や、Circulation誌とDiabetes Care誌に掲載された記事によると、アスピリン服用、減量、脂質管理、血圧管理、禁煙などの適切な予防行動により、心筋梗塞の発症を30年間で36パーセント減少できるといわれています。さらに、米国医師会(AMA)は7月、心臓病と脳卒中予防を目的に適切なアスピリン・カウンセリングを行うことの重要性を、医師教育の中で強調するよう方針を出しました。AMAは、患者さんの治療にアスピリン・カウンセリングを適切に組み込んだ場合、心臓病と脳卒中の発生の減少に役立つと述べています。

調査結果は本日、心血管系疾患(CVD)の予防策の普及と啓発を行う世界的なキャンペーンである、世界心臓連合の「世界ハートの日2008」に合わせて発表されました。世界ハートの日2008は9月28日に開催されます。今年のテーマは「自分に潜むリスクを知ろう」で、高血圧症など、心血管系疾患の危険性について理解を深めてもらうことが中心です。キャンペーンの一環として、一般の方を対象とした心臓チェックなどの活動が、世界100か国以上で企画されています。

バイエル ヘルスケア社グローバル研究開発のシニア統括責任者であるウェス・カトナロウスキー医師は「世界ハートの日の開催に際し、この調査から、危険因子についての啓発や、心血管系疾患のリスク管理に関し、行うべきことがまだ多くあることが分かりました。疾患予防に向けて生活習慣を変えること、また、低用量アスピリン療法などの確立されたリスク管理がいかに重要性であるかについて、医師と患者さんが密に相談できるように、世界心臓連合、AHA、AMAなどの世界中の組織が努力しているのと同様、この報告が役立つことを願っています」と述べました。

リスク上昇と認識の差
10か国調査によると、かなりの回答者(最低は韓国の23パーセント、最高は米国の42パーセント)が、自分はCVDのリスクが高いと答えています。調査割合から、リスクを抱える男性40歳以上と女性50歳以上の総数を(抽出元の人口を参考にして)推計すると、驚くべき人数となります。例えば米国では最大4780万人、ドイツでは1260万人、日本では1420万人が、CVDのリスクが高いと考えられますii。

心臓発作や脳卒中の危険因子について、調査結果では全体的に、回答者は「自分はよく知っている」と評価する傾向がありました。 しかし、ここにはいまだ大きな差があります。 ほとんどの国で、心臓発作の危険因子に関しては5人に1人以上が、脳卒中のリスクに関しては4人に1人以上が「知識があるとはいえない」と答えています。そして、ほとんどの国の回答者(74パーセント以上)は、心筋梗塞や脳梗塞の再発を防ぐアスピリンの効果と、急性心筋梗塞に服用した場合、救命に有効であることはよく知っていますが、CVDのリスクが高いと思われる大多数の人は、アスピリン服用について医師や医療従事者と一度も相談したことがないと答えています。これは、韓国、スペイン、ドイツ、イタリアなどの国では3分の1以上から半分近くを占めました。

健康リスクについて−各国の比較
以下はこの調査で明らかになった、リスクが高い人に関する最高値と最低値です。

- 10か国の回答者は一般的に、健康に関して正しい行動をしていると考えています。最高は韓国の70パーセントで、最低は日本の23パーセントです。

- 回答者の約4分の1から半数が、定期的な乳房X線写真(マンモグラフィ)、前立腺癌検査を怠っています。22パーセント(日本)から36パーセント(イタリア)が、50歳以降、大腸内視鏡検査とその他の検査を怠っていると答えています。

- 薬を服用しない人は、ドイツの17パーセントから韓国の50パーセントまでに及びます。特に、中国と韓国の39パーセントが、降圧薬や脂質低下薬の服用を忘れると答えています。全体的に見て、回答者の12〜39パーセントは、このような心血管系疾患治療薬の服用を忘れてしまうことを認めています。

- 10のうち9カ国(中国を除く)で、回答者の大多数が喫煙はリスクを高めると考えているにもかかわらず、22パーセント(中国)から38パーセント(ドイツ)が喫煙者、または時々喫煙しています。

- 最高53パーセント(米国)から最低33パーセント(アルゼンチン)の人が、定期的なインフルエンザの予防接種をしばしば受けないと答えています。

- すべての国で回答者のほとんどが、定期的に、または時々運動すると答えており、中国、メキシコ、韓国、カナダ (それぞれ80、78、75、75パーセント)では、もっと積極的に行っています。

- 健康問題以外では、多くの回答者が生活のどこにリスクがあるかを認識していると答えています。健康状態に関係しない7つの行動のうち、カナダと米国を除くほとんどの国では、日常生活において最も危険な行為は、シートベルトをせずに制限速度をオーバーして運転することと認識されていました。カナダと米国では、スカイダイビングが危険な行動の第1位で、スピード違反はランキングの下位でした。

調査方法について
調査は北米、ラテンアメリカ、ヨーロッパ、アジアの10カ国(アルゼンチン、カナダ、中国、ドイツ、イタリア、日本、メキシコ、韓国、スペイン、米国)において、3,000人以上の消費者を対象に行われたオンラインパネル調査プロジェクト(GMIが実施し、バイエル ヘルスケア社が出資)です。各国ごとに40歳以上の男女約300人が回答しました。

世界ハートの日(World Heart Day)について
心臓病と脳卒中は世界一の死因であり、死亡数は毎年1750万人です。 世界ハートの日は、心臓病と脳卒中のリスクに対する一般の方々の意識向上と、予防の実践を進めるために創設されました。 世界ハートの日2008は「自分に潜むリスクを知ろう」をテーマに、世界心臓連合とパートナーが中心となって2008年9月28日に開催され、ウオーキング、ランニング、講演会、科学フォーラム、展示会、コンサート、スポーツイベントなどの行事が行われます。詳細に関しては、 www.worldheartday.com をご覧下さい。

アスピリンについて
数世代にわたり試験が繰り返されたアスピリンは、史上最も広く研究された薬剤の1つであり、豊富な臨床的実績を誇ります。 アスピリンには110年間、あらゆる投与量での有効性と安全性が検証された歴史があります。 20万人以上の患者さんによる200以上の臨床試験で、様々なタイプの心血管系疾患(CVD)におけるアスピリンの有効性と安全性が評価されてきました。これら臨床試験や実経験に基づき、アスピリンは心筋梗塞や脳梗塞を初めとしたCVD予防のための薬として知られています。

アスピリンの基本的な効果は、世界の科学団体によって支持され続け、数々の国際的または各国の医療ガイドラインにより、CVDの一次、二次予防(日本においては二次予防)を目的とした投与が推奨されています。最も効果的なCVD予防薬剤の1つであると世界的に認められているアスピリンは、広く一般に普及しており、費用面でも優れています。

すべての薬剤と同じく、アスピリンは誰でも服用できる薬とは限りません。患者さんは医師とよく相談の上、服用の開始や用量の調節を行って下さい。

本資料は、9月22日にバイエル ヘルスケア社が発表したプレスリリースの抄訳です。

i 回答者の健康と習慣に関する個人記録の分析には、フラミンガム・リスク・カリキュレーター(Framingham Risk Calculator)の一部を用いました。フラミンガム・リスク・カリキュレーターは、年齢、性別、循環器系疾患の既往歴や、高コレステロール、血圧、糖尿病などの危険因子の有無、また、喫煙、心臓疾患の遺伝的要素など、一連の因子に基づき、個人のリスクを評価する測定方法です。
ii 男性40歳以上と女性50歳以上の人口については、米国は2007年、日本とドイツは2000年に各国の国勢調査当局が発表したデータに基づいています。

将来予想に関する記述 (Forward-Looking Statements) このニュースリリースには、バイエルグループもしくは各事業グループの経営陣による現在の試算および予測に基づく将来予想に関する記述 (Forward-Looking Statements) が含まれています。さまざまな既知・未知のリスク、不確実性、その他の要因により、将来の実績、財務状況、企業の動向または業績と、当文書における予測との間に大きな相違が生じることがあります。これらの要因には、当社のWebサイト上(www.bayer.com)に公開されている報告書に説明されているものが含まれます。当社は、これらの将来予想に関する記述を更新し、将来の出来事または情勢に適合させる責任を負いません。

バイエル・シエーリング・ファーマ社について
バイエルグループの一員であるバイエル・シエーリング・ファーマ社は、世界的なスペシャリティ医薬品企業です。画像診断薬、ジェネラルメディシン、スペシャリティメディシン、ウイメンズ ヘルスケアの4領域に注力し、研究開発及び事業活動を展開しています。バイエル・シエーリング・ファーマ社は、その革新的な製品で、世界のスペシャリティ医薬品市場における主導的ポジションを目指します。そして、新しいアイディアを活かして医療の進歩に貢献し、人々のクオリティ・オブ・ライフの向上に努めます。
www.bayerscheringpharma.de

メタボは大変!

September 29 [Mon], 2008, 16:57
40代メタボは家計にも打撃 20年間で医療費118万円
3月20日 10時00分 コメント(10) コメントする
 4月より、40歳から74歳までのすべての被保険者・被扶養者を対象に、メタボリックシンドロームの予防、改善を目的とした「特定健康診査・特定保健指導」が始まる。

 株式会社日本医療データセンターは、保健指導対象者の階層化基準で、40代「積極的支援レベル」に該当する人は、その後の20年間で1人あたり医療費は約395万円、うち自己負担3割分で118万円かかるとの試算結果を発表した。

 積極的支援レベルとは、腹囲が「男性で85cm以上、女性で90cm以上」又はBMIが「25以上」で、かつ健診結果の項目で基準値を超えているものが、前者で2個以上、後者で3個以上ある場合を示し、肥満と生活習慣病罹患リスクが高い状態の人が該当する。このレベルの人の年間医療費(自己負担3割分)は、40代で4万7,490円、50代 で7万1,219円。これに対して、リスク数の少ない「情報提供レベル者」の年間医療費は、40代で2万8,856円、50代で5万2,587円であったことから、健康を保つことが家計に及ぼすダメージも小さく抑えられることが明らかとなった。

 この結果は、日本医療データセンターが契約する健康保険組合に加入する30〜50代の健診受診者56,662人のデータを厚生労働省が示す基準で階層化し、レセプトデータで病院受療者の年間医療費を個別に集計。階層集団別の年間医療費の平均値からシミュレーションし、判明した。

沖縄がメタボリック対策の・・・

September 28 [Sun], 2008, 20:18
 「健康で楽しい毎日を!沖縄の健康長寿復活のために」をテーマに、「沖縄健康プロジェクト」市民公開講座(主催・琉球新報社、特別協賛・大塚製薬)が27日午後、那覇市泉崎の琉球新報ホールで約300人が参加して開催された。肥満者の割合が全国一高い沖縄の現状を踏まえ、無理せず、あきらめずに減量に取り組み、メタボリック症候群を解消していく必要性が強調された。
 座長を務めた大屋祐輔琉球大医学部准教授の問題提起に続いて、尚弘子琉球大名誉教授(元副知事)が「食文化と健康長寿」の演題で基調講演。「沖縄の伝統食の良さを見直し、医食同源の意識を高めるとともに、食物繊維を多く摂取して、正しい生活習慣を心掛ける必要がある」と指摘。「摂取したエネルギーと消費エネルギーのアンバランスによって太る。食事と運動のバランスを考慮しなければならない」などと述べた。
 体重の5%を90日間で減らす「はらすま(腹をスマートに)ダイエット」について基調講演した中川徹日立製作所日立健康管理センター主任医長は「毎日体重を量り記録をつけるだけでも成功だ。歯を食いしばらず、あきらめずに続けることが大切だ」と話した。
 パネルディスカッションでは田仲秀明・田仲医院院長、崎原永辰那覇市医師会生活習慣病検診センター副所長、下地洋子県栄養士会会長、石垣裕美豊見城中央病院保健師らに加え、「おとうダイエット」に応募し3カ月で6キロ以上の減量に成功した冨山久仁雄さん(那覇市)が登壇。「体重計に乗るのが楽しみになり、子どもからもすごいと言われた」などと成果を話した。

メタボリック親爺!

チョコレートでダイエット!

September 27 [Sat], 2008, 6:24


米国ニュースに注目される健康チョコレート
チョコレートでダイエットなんて信用してなかった。

アメリカで流行っているのは知ってたけど…
血糖値があがるだろうし…肥満になるのだろう…!


ところが、全記事でご説明したように、チョコレートの中のカカオが
血管を広げる効果があると言う。


そして、1粒のチョコレートである。
早速、近くのコンビンニに行ってカカオが一番が入っているのを買った。
そして、一粒…なんか幸せな気分です…この甘さ!


これで、ダイエイットまでできるのなら…魔法のチョコレートです!
あくまでも…ひと粒ですよ!


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脳卒中は何故?

September 25 [Thu], 2008, 6:32

○「手首高さガイド」付で正確さアップ。
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あなたも高血圧症ですか?
自覚症状のない高血圧症を毎日の忙しさに…?
怖い病気なのは、知ってますよね…?


高血圧でも医療機関「受診しない」が4割――脳卒中に関する意識調査

ファイザーは、全国の40歳以上の男女4,700人を対象として脳卒中に関する意識調査を行い、その結果を公表した。LDLコレステロールの検査値が高いなど、脳卒中の危険因子を持つ人でも予防の意識は低いこと、脳卒中への関心は地域差が見られることなどが明らかになった。

脳卒中の危険因子としては「高血圧」の認知度が最も高く、全都道府県で90%を超えていたが、自分が高血圧だとわかっていても医療機関を受診していない人も38.0%に上った。また、LDLコレステロールの検査値が正常範囲より高いにもかかわらず、そのうちの57.8%の人は医療機関を受診していない。医療機関を受診しない理由の第1位は、「生活習慣を変えることで改善しようと思ったから」だが、実際に改善に取り組んで継続できている人は約半数にとどまっている。

全国的に脳卒中の理解度は高いといえ、7割以上の人が「だいたいどのような病気か知っている」と回答しているものの、「いわゆる高血圧と診断される値はいくつだと思いますか?」という質問に対して、「収縮期140mmHg以上、拡張期90mmHg以上」と正しい基準値を選択した人の割合は38.7%にとどまり、全国で6割以上の人が正確に把握していないことがわかった。正しい血圧値を選択した回答者の割合が最も高い県は53.0%の新潟県、最も低い県は26.0%の石川県だった。

「TOKYO体操」は五輪招致の機運の盛り上げと、若い世代の運動不足解消を目的に作られた。難しいステップなどもあり、ラジオ体操に比べて激しい動きも盛り込まれたのが特徴だ。
 また、年配者も含め幅広い世代が楽しめるよう、椅子に座った状態でできるやさしいバージョンもあり、肩こり解消やメタボリック対策として無理なく続けられる健康体操としての普及を目指している。


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高血圧症の対策は

September 24 [Wed], 2008, 6:21


鶴見辰吾 『熱中時間 〜忙中"趣味"あり〜』感動の大団円編


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高血圧症の血圧は、そと時の環境・状況に大きく左右される。
つまり様々な心の動揺で変化する血圧


中高年の2〜3人に1人は高血圧症。
自覚症状がないので、日々の検診が必要…!


多くの心臓病・脳卒中の要因とされていますね!

高血圧症の対策は以下に…カンポ生命生活習慣病BOOKから
1、塩分控えめです…サルでもしおってますね?
2、肥満を防ぐ
3、ストレスをため込まない
4、喫煙・飲酒を火う変える。


さて、他のメタボリック症状・がん等の対策を見てみました。
脂肪異常症…3、肥満の解消し禁煙を実行
糖尿病…5、ストレスは上手に解消
がん…1、禁煙を実行する
肝臓病…1、お酒は控えめに・3、太っている人は減量
痛風…4、ストレス解消に努める
肥満…4、お酒はほどほどに

ここで、ストレス・禁煙・禁酒は多くの生活習慣病の対策となっていますね!

まず、ストレスを解消するためには、自分の夢中になれる世界を想像することだと思います。
ここで、趣味のサイト紹介しましょう!
ゴルフ…みんなのGOL.net
釣り…魚とあそぼう海釣り情報
釣り…趣味の渓流釣
ボランティア…シニア海外ボランテア

フィリピン英語留学…シニア向けお気楽英会話留学









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