小顔になりたいと思う人は多いのではないかと思います。顔痩せダイエットというものがありますが、実際、顔は痩せるのでしょうか？ 答えはノーです。 顔痩せといっていますが顔の体脂肪率は落ちません。また、顔の脂肪分だけを取ることは、手術でもしない限り不可能です。しかし、小顔になることはできますし、結果的に痩せたように見えることになります。それは顔の筋肉がつくことによって顔が引き締まり、小顔になる事が出来るのです。ダイエットと聞くと痩せることを連想しますが、実際は、エクササイズといった方が正しいと思います。顔痩せエクササイズは顔のむくみや二重あごを取るものです。現代人は食文化の発達により、アゴを使う回数が減っています。当然、筋肉は落ちていきますので頬がタレてきたり、二重アゴになってしまいます。顔痩せエクササイズは、マッサージやストレッチなどによって筋肉をつけ、顔を引き締めるものですが普段の生活の中で気をつけるだけでも有効なものもあります。例えば、食事はしっかり噛んで食べる、毎日ガムを噛むようにする、などです。噛む時は回数を増やす事を心がけると重要であって、噛むものは硬いものでなくてもいいです。こうした些細な事から始めることで、すこしづつ小顔に近づいていくのです。
