助産師さんのアドバイス

2010年07月29日(木) 22時14分

リリィがまたまた夏風邪をこじらせる･･･など
相変わらずドタバタな日々を過ごしております

でも、そんなことは言ってられない･･･
３９週突入～っ

予定日まであと１週間！

３９週を迎えた妊婦KAORINに、
スーパー助産師さんがありがたいアドバイスをしてくれました。

◆体をひやさないこと

・暑いかもしれないけど、クーラーの効いた部屋では靴下を履きましょう！
・生姜は体を温めてくれます！
（ジンジャーティとか冷奴に生姜･･･とか）
・お風呂で半身浴

◆体を動かす

・特に階段の昇降
・マタニティヨガのしゃがみこみのポーズ
・スクワット
※お腹が張っている状態を少しでも長く持続させる
　＝赤ちゃんが降りてくる

◆赤ちゃんに語りかけ

・きっと赤ちゃんも暗くて狭い産道を出てくるのは怖いハズ
「ママも頑張るから一緒に頑張ろ～ね」など

◆リリィといっぱい遊ぶ

・出産＆入院となると、最低５日間はリリィと離れ離れになっちゃう
リリィに寂しい思いをさせるのはツライけど、
今のうちに二人でたくさんあそぼうね

ちなみに39週の妊婦検診では、
子宮口は指１本分しか開いておらず、赤ちゃんもまだまだ降りてきていない
とのことでした。
また予定日過ぎちゃうかもね～

なーんて、お気楽な気持ちでいることも大切！
と言われました。

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