たくさん飲んだ翌日のむくみ対策には・・・

June 26 [Sun], 2016, 11:15
女性の方なら 経験あると思いますけど 
アルコールを飲んだ翌日って 
むくみやすいものですよね…。

飲みすぎた翌朝に 
顔がパンパンになってしまった 
そんな経験がある方も多いですよね。


そんな時に 
わたしが試している方法があります。

つまり 
顔がむくんでしまったときに 
簡単に忙しい朝でもできる「温冷洗顔」ですね。

やり方は 簡単です。

40〜42℃くらいの熱いお湯と冷水と
交互に洗顔を行うだけ!なんです。

洗顔お回数は 
5〜10回ずつ交互に行ってくださいね。

何故なのかと言うと 
血行が促進されてリンパの流れがよくなるため 
顔のむくみが改善されるからなんです。


朝、メイクするときに鏡を見て 
如何しようって思った日には 
一度試してみてくださいね。


それと併用したいのが 
むくみ改善サプリメント ですね。

ちなみに 
むくみに効果的なサプリメントを選ぶときには 
どのような成分をポイントするかって言うと。

むくみ改善に効果的な成分としては

カリウム ですね。

むくみが現れている状態って 
体内の塩分と水分のバランスが
崩れている可能性が高い
んです。

なので 
余分な塩分を排出する働きを持つカリウムを中心に
サプリメントを積極的に摂りましょう。


サプリメントを服用するときの注意点としては

いつでもどこでも手軽に必要な成分が摂れるサプリメントですけど 
薬ではなくあくまで栄養補助食品です。

根本的な改善には 生活習慣や食生活の改善が必要で
あくまで「不足分をサプリメントで補う」ということが前提ですね。

なので 
むくみに効果的だからといって
やみくもに摂取することはNGです。

利用に際しては 
パッケージに書かれてある使用方法や適量を必ず守りましょう。

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