乾燥肌のケア

秋から冬に向かって空気が乾燥していく季節になると、夏の疲れもあってか乾燥肌になりやすくなります。当然スキンケアによる対策が必要になってくるのですが、入浴中、もしくは入浴直後が一番効果的だと思います。

入浴で気をつけたいのは、入浴剤やボディーソープやシャンプーなどの各種製品についてよく吟味することです。合う、合わないが厳然としてありますので、すこしでも肌がぴりぴりするなどの感じを受けたら、その製品の使用をいったん中止して様子を見ましょう。

乾燥肌とは、ようするにお肌の水分量が何らかの形で維持できない状態になっているということです。

水分が不足している状態なのですから、当然のことですが、水分をしっかり補給しなくてはなりません。さらに保湿をメインにしたスキンケアを行って、取った水分を外に逃がさないようにしなければなりません。

まず水分補給ですが、水グルメになりましょう。
最近、たくさんのミネラルウォーターが市販されています。どれが自分の好みに合っているか利き酒ならぬ利き水？という感じで味わっていきましょう。また体調によっても味覚は微妙に変化していきます。そうした変化を自覚していくのもひとつの楽しみだと思います。

乾燥肌の対策を考えていくとき、水分補給は欠かせません。何といってもお肌の水分が蒸発して本来あるべき水分量がないのですから・・・。

ただ乾燥肌の場合、それだけでなく皮膚のバリアー機能が脆弱になりがちです。バリアーが破られて刺激物に侵入されるとかゆみになるわけです。そこで肌のターンオーバーを少しでも早く回復させるためにどんな食事がいいのか考えてみたいと思います。