乾燥肌の対策

乾燥肌というのは、色んな成分が不足しているのですが、中でも、特にコラーゲンやヒアルロン酸はとても大切な成分となります。そこでここでは、乾燥肌とコラーゲン効果について考えていきましょう。

コラーゲンは我々の体内の至るところ、例えば、皮膚、筋肉、目、骨、髪、血管、爪、歯などに含有されているタンパク質の１種なのです。コラーゲンは、体全体の5％、「真皮」と呼ばれる、肌の内側にある部分においては70％もあり、また、このコラーゲンを安定維持する為には、ビタミンCが必要不可欠なのだそうです。「お肌にはビタミンCを」などというキャッチフレーズとしていわれているのは、肌にとても大切なコラーゲンのためだったのですね！

この重要なコラーゲン効果は、不足すると乾燥肌のみならず、しみ、シワ、さらには関節痛の原因にまでなってきます。それではコラーゲンは、何に多く含まれているのでしょう。
「コラーゲンといえばフカヒレ」と言われているほど、このフカヒレにはコラーゲンの良質なものがたくさん含有されています。そのほかにも、豚足、牛スジ、魚の尾や頭などドロっとした部分にたくさん含有されている成分で、ラーメンのスープを取る時などに煮込んで「スープはコラーゲンたっぷり」などを売りにしているお店も見かけます。

水に溶解しやすい性質がコラーゲンにはあるため、前述のラーメンスープやフカヒレスープなど、スープでの調理がたいへん合っているのです。またサプリメントとしてもコラーゲンは売っていますので、日常の食生活ではコラーゲン不足になりがちだと思う人は、手軽にサプリメントで補給することで、乾燥肌対策をするといいでしょう。職場では冷房や暖房などで肌がすぐに乾燥してしまいますので、女性だけでなく、男性も乾燥肌対策として気をつけた方がいいのでないでしょうか。