身長158cm体重54キロ

October 25 [Wed], 2017, 17:46
目標今は50キロを目指します!食べた物、運動内容なるべく書き込み体重は朝起きとお風呂入る前に測ります。同じくダイエットしてる人はよかったら参加して下さいね!

回間食取り出すと止まらないですよね(;o;)私はなるべく夜早く寝るようにしてます(笑)
お通じなしだったので、48.6でした。

おはようございます。
今朝の体重49.7
体脂肪率27.5
BMI19.9

そうなのですね。私は最近深夜に間食がやめられなくなっています……50キロ台に到達してしまったら焦りだし食べる量を減らしている感じになります!

48.4でした!
私は朝はガッツリでお菓子とかもオッケーにしてます。昼は抜いて、夜は炭水化物抜いてます。あと間食はトマトジュースにしてごまかしてます。
土日は外食とかしたら普通に食べちゃいますが。。(笑)

巨人倍増
レビトラ効果
プロコミルスプレー

プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:西班牙蒼蝿水
読者になる
曲美:http://www.kanpocom.com/pro/qumei5mg.html
SPANISCHE FLIEGE D5:http://www.kanpocom.com/pro/SPANISCHE-FLIEGED5.html
蒼蝿水:http://www.kanpocom.com/pro/canyingshui5.html
西班牙蒼蝿水:http://www.kanpocom.com/pro/canyingshui5.html
2017年10月
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
最新コメント
ヤプミー!一覧
読者になる