1日の野菜量・・・って 

June 29 [Sun], 2008, 16:58
久しぶりの、記事投稿です。

27日(金)の新聞に

サラダのオーダーメードができるお店が
紹介されていました。

色々な野菜16種類などから
自分の好みで、盛り合わせができるとのこと。

結構、40代男性の利用が増えているということ。

さて、1日に食べたい、野菜量ってどのくらいか?

およそ 350g~400g

毎食、食べないとこの量は、なかなかクリアーできないのです。

しかも、毎日、目指す量だしね。


こういう、お店をうまく利用して、野菜をたくさん食べてください。


栄養バランスは  主食+主菜+副菜(ここが、野菜)が基本
プロフィール
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  • アイコン画像 ニックネーム:管栄なおこ
  • アイコン画像 性別:女性
  • アイコン画像 誕生日:1973年
  • アイコン画像 血液型:B型
  • アイコン画像 現住所:北海道
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十数年、管理栄養士として働いていましたが、
このたび、退職

家族4人(夫・子供4歳・1歳)で
北海道に来ました

今、専業主婦ですが
子育てが、落ち着いたら、
栄養士で仕事したいなぁ。

そんな思いで、「栄養」にふれていたくて・・・

たくさん、情報交換できれば
うれしいです
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