HSMT法 筋トレ効果について【内容・本当に筋肉がつくの?】

January 22 [Fri], 2010, 18:32
筋肉をつけて脂肪を落とす!究極の筋トレ法とは?

1週間に、わずか1回18分だけの筋トレの結果、どの様にして
たったの30日でカッコイイ筋肉質の体を手にいれることができたのか・・

その秘密をスグに知ってしまいたいのならコチラをクリックして下さい。
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HSMT法

もしかして、このような筋トレをしていませんか?

とにかく腕立てや腹筋などを、毎日50回100回とひたすら続ける
1回の筋トレにみっちり時間をかけておこなっている



この様な筋トレ方法・・確かに王道の筋トレ方法です。
しかし、この常識を覆す脅威の筋トレ効果を発揮する方法があります。

このHSMT法は通常なら10回〜12回を1セットとして2、3回繰り返す筋トレ方法とは異なります。
驚かれるかもしれませんが、たったの1セットしかも動作時間は15秒〜30秒と驚くほど短期間の筋肉トレーニング法です。



このHSMT法により短期間で筋肉がグングンとつく事で基礎代謝があがり脂肪を燃やし太らない体質に、そして効果的に短い時間の筋トレで筋肉がつくことが通常の筋トレ法とは異なります。



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脅威の筋トレ法 HSMT法






















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