簡単に眠れない

January 16 [Thu], 2014, 20:24
寒い時は毛布の中で暖かくしてから眠る。これは小さいころだけだったのでしょうかね?今ではこたつの中だと眠れるのですが、布団の中だと眠れない、、、なんででしょうかね?とりあえず眠れない時に眠る方法の一環としてセロトニンを服用しています。最初は医薬部品を利用しようとしたが、薬事歩に基づいてい、いろんなものが問題視されているとのことで、厚生労働省もウルサそうなので、まずはサプリメントで様子を見たい感じ。

あと、眠る前に飲むことがいいそうです。そうすることで、睡眠前にセロトニンが活発に作用して、睡眠を高めてくれるそうです。私も、今は仕事なので一番忙しい時期なのに、身体も十分に疲れているのに、眠れないのは変な話。

やはり、若いころに比べてから血流が冷たくなっているのかもしれない。いつになっても一人ぼっちなのが大きな要因かも。出来ること案ら、誰かに抱きしめながら寝るのが一番だと思っているのですが・・・そんなに簡単ではないの自分の人生は、、、
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