メタボです

October 30 [Wed], 2013, 10:17
私とても太っているメタボなのです。もう日常生活も基本的なことしかしないし、もう一日の行動もかなり決まっているからほとんど運動もしないし、これからしっかり痩せないとなぁって思っているけど、本当に痩せられるのかが心配になってきて、どうしたらいいか悩んでいます。

やっぱりやせるには無理をしてでも運動をする時間を作ったほうがいいですよね。すこし散歩がてらに外歩くだけdもいいですし、うまくいけばランニングとかもしたいなぁって思っていますが、デブの運動能力をなめちゃいけない。かなり運動できないことになっているのです。

だからこれからはしっかりまずは痩せてからだなということで、食事制限をしています。でもこの食事制限が仕事をしている人にとってはかなりきついもの。食べられないことが逆にストレスになってその反動を受けそうで怖いです。でも前言った横浜市のマッサージ師の先生とかは最高でしたよ。

動かずして健康になれる。
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