育毛にいい食べ物は??

January 28 [Mon], 2013, 8:03
抜け毛は偏った食生活も原因のひとつになると言われています。

それではどのような食事が良いのでしょうか?

http://blog.livedoor.jp/ikumoutaisaku/

まずは肉類・・・肉食中心の食生活は血行不良や頭皮の脂分の過剰分泌を起こしやすくなります。

血行不良や脂分の過剰分泌により毛穴に脂分が詰まるとは毛髪の成長を妨げると言われています。

肉がいけないという訳ではなく「適度に」ということです。

摂ると良いと言われているのは野菜。

ビタミンを豊富に含んだ野菜を食べることで脂肪の分解が促進されるので肉を食べることが多い人は意識して摂るといいですよ。
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