薄毛が気になりだしたら

July 02 [Sat], 2016, 18:08
薄毛が気になりだしたら、すぐに育毛剤を使うことを考える前にやっておいた方が良いことがあります。

生活を見直すことです。いわゆる生活習慣の改善ですね。髪の毛も身体の中からしっかりとケアしてあげることが大切なんですね。その基となる身体をいたわることからヘアケアも始まるという訳です。

生活習慣と言えば、まず喫煙と飲酒がチェックされます。
喫煙については身体に良いことは一つもないものですから、髪の毛にも良いことは何もありません。ということは、絶対にやめるべき生活習慣ということになります。
アルコールは適量ならリラックス効果があり、血行も良くなりますから毛髪にも栄養が行き易くなるメリットがあります。ただし、くれぐれも飲みすぎないようにしましょう。

食生活については、いろいろな栄養素をまんべんなく摂ることが大切です。髪の毛は他の臓器に比べて重要度は低いと認識されていますので、他の部位に栄養が渡ってから髪の毛に残りの栄養が回ってくるという具合になります。
栄養はしっかり摂るようにしましょう。過激なダイエットをすると髪の毛が抜けるということを聞いたことがあると思いますが、過激なダイエットによって栄養失調となり髪の毛に栄養が回されないことから起きることなのです。

食事はしっかり摂っているつもりでもバランスの悪い偏った栄養の摂り方をしていると、やはり抜け毛が多くなり、薄毛になることが考えられますので注意したいところです。
P R
プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:はげがかり
読者になる
2016年07月
« 前の月  |  次の月 »
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
最新コメント
ヤプミー!一覧
読者になる