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薄毛の原因・・

女性の薄毛は、主に血流不全やホルモンバランスの
乱れなどが原因になっていることが多いのですが、
ストレスや遺伝的要素を含め様々なものが原因として関与しています。

日々の生活上で注意したいのがタバコと睡眠不足です。
また、過激なダイエットも現金です。

過激なダイエットは栄養不足・ホルモンバランスの乱れを招くので
「百害あって一利なし」と心得てくださいネ。

こうした要因が頭皮の血流を悪くし、結果として髪をつくるのに
必要な栄養が行き渡らなくなって抜け毛が増えたり、
健康な髪が生えにくくなったりするのです。

食事のバランスもよく考えましょう。
(脂ものは控えめにしてビタミン・ミネラルを積極的に摂取、
そして良質なたんぱく質も十分に、など)、アルコールはほどほどにしましょう。

髪は副交感神経が働き、成長ホルモンの分泌が盛んになる
睡眠中に伸びるため、早寝早起きの規則正しい生活はとても大切です。


また、シャンプーの際に頭皮を傷つけることのないよう、
爪を立てずに指でていねいに洗い、きちんとすすぐこと、
そして十分に乾燥させることを心がけてください。

頭皮のマッサージも緊張をほぐし、血流を高める意味で有効でしょう。

とはいえ、「髪が抜けていく」という事態に過剰なまでに
ナーバスになると、余計に悪循環に陥ってしまいかねません。

普通に生活していれば、1日に100本程度抜けるのは当たり前なのです。

あまりに悩んで髪のことがコンプレックスになり、
次第に外出もおっくうになってしまう、など、
精神的に追いつめられてしまう方もおられます。


ですからやっぱり心配、という場合は、一度医療機関へ
相談にいらしてください。

頭皮や毛髪の状態をチェックし、必要があれば医薬品での治療、
そうでなくともサプリメントなどのアドバイスができるかと思います。

P R