アイデアマップ型 

November 19 [Mon], 2012, 8:05
最近、風邪が治らず、体力も落ちて、ちょっと疲れ気味・・・・
今の風邪は長引くとか・・・・
気をつけて下さいね・・・

「良い○○ってどんな○○?」
 サービス
 雰囲気
 価格
 音楽
 メニュー

できるだけ沢山答えを相手から引き出す

優先順位を決めるどれからやるか?
 
確実に実行に移す。
 自分で決め自分で実行する=モチベーションがあがる。

私の場合:手作り雑貨ショッピングカートを作る
       どんな、雰囲気・メニューがあるか?



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プラトー 

November 09 [Fri], 2012, 23:15
プラトー:踊り場という意味
成長する時必ず訪れる時期=中だるみや・伸び悩み・上手く行かない

プラトーの存在を知っている事が大事。
上手く行かない時=プラトーに入る。(伸び悩む)
成長→プラトー→成長→プラトー→成長・・・・

私:いつも、プラトーにいる感じ・・・


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プライマリークエスチョン 

October 30 [Tue], 2012, 9:29
☆人生の質は質問の質である。☆

☆私たちはいつも常に自分に質問している。

○なんでという質問をしている:
     ・なんで自分は駄目なんだろう
     ・なんであの人はああなんだろう

質問には前提条件がある:
     完璧ではない・人も自分も等・・・


○なんで、自分は駄目なんだろう。
      なぜにすると、理由が出てくる。

どのようにたらに変える。
      例:どのようにしたら、今、人に感謝し良い人生が送れるだろうか。

☆焦点を変えるのが質問。

☆質問は過去のネガティブな経験にある。

@状況が違っても
Aその質問が満たされたら目標が達成できると信じている
B質問に沿って生きられなければ痛みがある
C質問は強力な感情と結びついている。
Dその人のアイディンティティと関わっている
E質問には、信念がある。

☆質問で人生が変わる。

☆例:どのようにしたら、今、人に感謝し良い人生が送れるだろうか。
     脳に覚えさせる。
     身につける。

☆自分の質問を脳に覚えさせる。
    ○意識的に質問を変える。
    ○質問の質は人生の質。
    ○良い質問を自分にする。

なるほど・・・・
一番良い講座だった気がする・・・




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セルフコーチング メソッド 

October 23 [Tue], 2012, 22:11
エネルギーの高い状態を保つ
      1: 体の使い方を変える
         @食事(ミネラルウォーターを飲み毒素を出す)
           エネルギーの高い食べ物(酵素)を多く取る。
         A質の良い睡眠を取る(光・音を入れない)
         B運動をする(軽い)
2:言葉を変える
          質問を変える
           @自分に対するネガティブな質問を変える
            (自分が感謝できる事は何だろうか)
           A失敗しないとしたら何ができるだろうか(できる勉強・スキルをする)
           B人生の中で思い出を作れるとしたら何が作れるだろうか
       3:焦点を変える
           @今日、取るべきプロジェクト
           A今日やるべきことを書き出す
           B今日、連絡を取る人を書き出す

私の場合:明日は・・・・
1:ヨーグルト・フルーツを毎日食べている倍食べる。
 歯磨き・洗顔を早めに済まし早目に寝る。
2:国民健康保険の振り込みをする。
3:生協にメールで注文をする。

エクサザイズ:@人生で重要な事は→もっと収入を得る
                        どうやって・・・・
         A言葉の使い方・・・質問を変える
         B収入を増やすには→無駄使いしない・少し今の仕事を増やす・・・

  

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ノウハウを学ぶ前にやるべきこと

セルフコーチング 

October 21 [Sun], 2012, 9:13
自分自身を管理する。

@時間管理ではなく、エネルギー管理をする。
 ○脳が疲れている。
   運動をする(脈拍を上げる。)
 ○休憩を取る。
  30分毎に休憩を取り、高いエネルギーを保つ。
A習慣化する。
  ☆習慣化できている仕事が多ければ多いほどエネルギ−ロスがなくなる。
  ☆良い人生は良い習慣の数で決まる。
 1:時間を決める。
 2:セーフティーネットを設ける(予備の時間を設ける)
 3:簡単にできる様に細分化し、ステップ化する。(例:メルマガ)
     1:先に何を書くか決める。
     2:大まかな流れを考える。
     3:導入→本論→具体例→結論
     4:一気に書く(良い文章を書こうとしない。)
     5:校正する。
     6:タイトルを決める。
     7:自分に送り、最後の校正をする。
C一度の仕事が終わったら、自分に褒美を与える。→脳に覚えさせる。
     ○スケジュール帳のやった部分を赤ペンで消す。
     ○アロマを炊き、心地よい空間を作る。
     ○飴やお菓子を食べる。
プレゼン等にも使えるので、是非参考にして下さいね。
作業を始める前に机の上を整理し、探し物をするエネルギーロスを防ぐ。


私:@休日の朝は、できるだけ早くスポーツクラブに行き、脈拍を上げる。
     30分毎に休憩を取る。
    A1:休日のスケジュールを書き出す。
      2:予備の時間を決める。
    B1時間毎に1記事書きます・・・・
    C自分のゆっくり過ごします

    

今は「オンラインセミナー マーケティング養成講座」は、募集していません。
再度、募集する時にお知らせします。



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