大阪市で疲れを解消する「ほのか整骨院」がオススメ

January 22 [Wed], 2014, 15:56
オフィスの椅子に座りながら
簡単な体操をして、気分転換をするのは
物凄く大事な事なのですよ!
これをすることによって
仕事の効率も変わってきますからね〜

軽く腰を伸ばすストレッチがオススメ
椅子に、脚を揃えて座った状態から
膝を左手で押さえて右手は椅子の背もたれに。
そのまま右へ腰から上を回します。
ぐーっとしたら、次は逆。
右手で膝を押さえて、左手が椅子の背もたれ。
左へ腰から上をまわして、ぐーっと。
これを、脚を組んだ状態でやると
さらに効果があがりますよ〜

物凄く簡単なストレッチだけど
お手軽にできて、気分転換に最適ですよ!

腰痛が辛い時は、無理をせずに
整体にいきましょう!
大阪市で凄腕と評判の「ほのか整骨院」
根本改善が良いと人気があります。

オフィスワークだと、
長時間椅子に座りっぱなしだから
たまにこうして、身体を動かさないと
身体が固まってきちゃいますよ〜
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