腸内環境整えて鍼する

July 12 [Tue], 2016, 19:40
乳酸菌を摂取する場合、初めは整腸剤などから摂取がおすすめ。

ヨーグルトなどの場合は胃酸で死んでしまいます。

調子がいいときはそれでも十分ですが生きて腸内に届きやすい方法を選択したほうが効果が高いと思います。

個人的にお勧めなのは新ビオフェルミンですね。

水の摂取は一部を硬水(エビアンなど)に変えると効果があります。

ただあまり取りすぎるのは逆効果なのでコップ一杯程度で十分。

札幌の鍼灸で解消しておくとストレス解消になって胃腸に負担が少ないかも・・。

出来ればは早足ウォーキングが良いです。

可能なら腹筋運動もいいですね

上体を起こす腹筋運動、寝た状態で足を持ち上げる腹筋運動、腰のツイスト運動。

などなど・・。
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