(無題)

January 19 [Wed], 2011, 18:01
朝----------
焼きうどん300
カボチャサラダ350


昼----------
ピザ風パン302
オレオチョコバー216


夜----------
大根の煮物200




焼きうどんの具はチンゲン菜と目玉焼き〓
そういえば、私は自炊の場合、肉類を食べません〓まな板が汚れるのが嫌だし、値段が高いから〓カロリーがっていうのもあるけど…にしても、かぼちゃサラダは余計だったかな〓〓
オレオのやつ別に食べたくなかったんだけど、食べたら夜お腹空くの遅くなるかなと思って食べたの
に〓いつもと変わらなくてかなりショック〓

31日目

January 19 [Wed], 2011, 5:53
朝----------
チーズケーキバー196

昼----------
二色のリングパン427

夜----------
おにぎり鮭180
おにぎりたらこ170
マンモスの肉250



英語の本買ってきたから沢山勉強しよう
楽譜も借りてきたし、やる事いっぱい

30日目

January 18 [Tue], 2011, 8:38
朝----------
焼きうどん
フランスパン

昼----------
エンゼルフレンチ
ポンデリング

夜----------
ハニーチュロ
キムチ鍋

朝----------
抹茶アイス

昼----------
タイ料理バイキング

夜----------
馬刺
えいひれ
チャンジャ
タコの梅肉和え
ポテトフライ
梅酒3杯

朝----------
チョコバー1/2

昼----------
ハンバーグカレー200g
イカリングサラダ

夜----------
ストロベリーチュロス
不思議の国の苺みるく
苺たると



多分あってるかな

(無題)

January 14 [Fri], 2011, 12:18
朝----------
お好み焼き400kcal
ポタージュ67kcal


昼----------
濃厚チョコモッチ377kcal


夜----------
カレーうどん

うどんって1玉250だっけ350だっけ(;_;)
レトルトカレーが確か150弱くらいだったんよね(* ̄O ̄)
家帰らないとはっきりした数字がわからないや
気になるな〜…

29日目

January 13 [Thu], 2011, 12:28
朝----------
鮭のちゃんちゃん焼き
ご飯

昼----------
練乳フランスパン389kcal

夜----------
お好み焼き



小麦粉が100gで351kcalだったから60g使ったよ
あと卵1個とキャベツとソース50kcalとマヨ50kcalで多分400kcalくらいかな

最近お菓子食べなくても平気なの

28日目

January 12 [Wed], 2011, 12:34
朝----------
鮭のちゃんちゃん焼き
お味噌汁
納豆
ご飯


昼----------
ホットケーキ384kcal
缶コーヒー15kcal



夜----------
朝と全く同じメニュー





新しい仕事とか恋愛系でバタバタしてて更新できなかった(;_;)
仕事のおかげで生活リズムが良くなった\(^^)/

25日目

January 09 [Sun], 2011, 3:51
朝----------
豚肉
茄子の煮浸し
プチトマト
お味噌汁
ご飯

昼----------
豚肉
茄子の煮浸し
お味噌汁
ご飯


夜----------
カレー鍋
クリスピーナ
モウ
ツインボーグミ




写真についてだけど一枚目のは朝とお昼に分けて食べました(o・∀・o)
やばい太っていく
TSUTAYAまで2ケツしてダッシュしたけど大した消費calではないだろうな

24日目

January 08 [Sat], 2011, 10:29
朝----------
なし


昼----------
なし


夜----------
鯖の竜田揚げ
ポテトサラダ
お味噌汁
ご飯




鯖、美味しかったけどカレは微妙な反応だった
歩いたし湯船にも浸かったし来週から仕事頑張ろ

23日目

January 07 [Fri], 2011, 6:29
朝----------
焼きそば350kcal
お味噌汁


昼----------
今川焼5個


夜----------
焼きそば350kcal
雪見大福150kcal





今川焼5個…5個って:-O
鯖の竜田的なもの仕込んでおいたから明日揚げよう(o・・o)明日は予定があるから10キロ以上歩ける(^-^)幸せじゃ(*^ー^)ノ♪

22日目

January 06 [Thu], 2011, 16:56
朝----------
チキンライス
ほうれん草のおひたし
お味噌汁


昼----------
チキンライス


夜----------
するめ
ビーフジャーキー
雪見大福
グミ




運動しないと:-<
仕事始まったら歩くんだけど…私痩せる気ないなあ(´・ω・`)
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