ダイエットにいいお茶の種類 

October 03 [Fri], 2008, 22:34
お茶にはたくさんの種類があって市販されているダイエット茶の種類もさまざまですよね。

いったいどのダイエット茶が適しているのでしょうか。

厚生労働省が認めた、食生活の改善を助ける食品のことを最近よく耳にする言葉でトクホと言われています。

特定保健用食品が正式な名称です。

効果や安全性が動物やヒトなどへの試験で科学的に証明されていて、健康への効用を示す表現である健康表示を厚生労働大臣が許可した食品のことをいうそうです。

偏った食生活の改善を目的とした食品ですので、積極的に生活に取り入れてみるのもよいですね。

ダイエットに関するお茶の効用を紹介しますね。

杜仲茶は、中国ではトチュウの木の若葉を干して煎じたものを古くから飲用していました。杜仲茶には利尿作用があり、お通じが良くなり、便秘解消に効果的。便秘の解消は美肌にもつながりますよ。

知名度ではウーロン茶に匹敵するほど高いプアール茶も中国茶です。

醗酵臭がありますが味はまろやかで甘味があって、でも好みは分かれるようですね。

プアール茶は消化を促進し、脂肪の吸収を抑制してくれますので、油料理と一緒に飲むのがおすすめです。

ウーロン茶にはウーロン茶ポリフェノールというものが含まれています。その働きによって、脂肪の吸収を抑制するので食後の血中中性脂肪の上昇を抑えることができます。

ダイエットだけじゃなく、健康を維持するためにも緑茶を飲むことはとても良いことだそう。

血中コレステロールや血糖の低下、抗肥満、抗菌作用が緑茶に含まれるタンニンにはあります。

ビタミンCは抗酸化作用やストレス緩和、フラボノイドは血管を強化してくれますし、また口臭予防にもなります。フッ素は虫歯を予防してれるんです。

ゴルフボールマッサージ 

August 06 [Wed], 2008, 20:23
昨日、おネエmans見ました!ゴルフボールマッサージ絶対やろうと心に決めました。

毎日2.3分で、小顔に導かれるだけでなくて、首なんかのリンパ線の流れをよくして、むくみも取れるそう。

モデルになっていた小出さんという人はお肌プルプルの引き締まった顔に変身していて、超びっくりだった。

これならお金も時間もかかんないし、オススメですw

マクロビDAY 

August 04 [Mon], 2008, 21:46
大阪で人気のマクロビレストラン、ママンテラスのマクロビ、週末お試しセットでこの週末試してみました。

うん。意外に美味しい。いつもと違うなんだかゆったりとした週末を送れた気がします。

週末リセット食というのですが、とても手軽で、バランスよく色々なものを食べれるので、独り暮らしの私にはとても健康的な感じです。

続けたらなんだか身体の中がキレイになりそうな感じです

マクロビ料理 

August 03 [Sun], 2008, 22:21
マクロビって最近よく耳にするようになった。一体なんなんだろうと思い調べてみた。

何でも、小麦や大麦、ソバ、トウモロコシ、玄米などの精白していない全粒穀物。それに加えて新鮮な緑葉野菜やえんどう豆、ナッツなど豆類や根菜類、あとは海草に果物なんかを主体とした食事法のことを言うそう。

お肉や乳製品は殆ど摂らないらしい。ダイエットを初めアレルギーや様々な健康効果が期待できるそう。

20穀米なんかは好きでよく食べますけど、マクロビって美味しいの?

疑問はありましたが、妙に惹かれ購入してしまいました。マクロビレシピを勉強してマクロビ料理チャレンジしてみます。