トレーシーダイエットって何!?トレーシーメソッドで美しくやせる方法!

June 25 [Thu], 2009, 4:27
トレーシー ダイエットが魔女たちの22時で紹介されてからすごく話題になっていますね〜
番組内でこのトレーダイエットを体験した番組スタッフも、ほんの1週間だけのトレーニングでしたが、体型が良くなっていて、首周りやお腹周りが引き締まっていましたね。

1週間でこの効果なのでがんばって継続をしていけばもっと効果が望めるんではないでしょうか?

このトレーシーダイエットですが、アメリカ人女性トレーシー・アンダーソンさんが独自で編み出したトレーシーメソッドなんですね。マドンナの専属トレーナーとして彼女の身体を美しく変化させました。マドンナの体脂肪率は10%を切っているとのことです。すごいですよね〜

このダイエット法の特徴としては、狭いスペースで静かに実践ができること。そして女性らしい体型を維持しながらシェイプアップができていくことだと思います。やっぱりやせることができたとしても、女性らしい美しいプロポーションを保っていきたいですよね♪

さて、どういったエクササイズをトレーシーメソッドはするんでしょうか?
基本的には、体の小さな筋肉を鍛えることによって、余分な贅肉を落としていって、それと同時に美しいプロポーションを手に入れていくという方法です。
マドンナはこの方法で、筋肉ムキムキだった男っぽい体型から女性らしいしなやかな体型に変化しました。

とにかく激しい運動ではないので、毎日下向きに運動を続けていけば変化は現れてくるようですね。とにかく継続は力なりで、続けていくことが大事みたいです。

テレビの放送前からダイエット情報なので話題になっていましたけど、さらに今は反響が大きくなって、トレーシーメソッドのDVDなどがネットでも手に入りづらくなってきているみたいですね^^;

【重版予約】 ザ・トレーシー・メソッドDVD BOOK マット・ワークアウト
出版社:マガジンハウスサイズ:カセット、CD等発行年月:2009年05月※次回は6月末重版出来入荷分より順次出荷予定となります。ご了承下さい。『ザ・トレーシー・メソッド』マット・ワークアウト編 ダイジェストはこちら⇒『マドンナのプライベートシェフ・西邨マユミのプチマクロで美人ごはん』はこちら今、フィットネス業界で話題の人といえば、この人を置いて他にいません。その名は、トレーシー・アンダーソン。マドンナ、グウィネス・パルトロウのパーソナルトレーナーとして有名になり、昨年全米、イギリスでDVDが発売されるや話題沸騰。彼女のエクササイズは、今までの筋トレとは一線を画し、ダンスの動きをベースに流れる動きの中で補助筋を鍛え、しなやかな女性らしいカラダを目指すもの。誰でも、美しいダンサータイプの身体を手に入れることができるエクササイズの決定版。ワンポイント解説+チェックリスト小冊子(32P)付き。4月14日発売のマガジンハウスムック「jane, 2009 SPRING」からのスピンオフ商品です。ぜひ、「jane, 2009 SPRING」もご覧下さい。⇒『jane,(2009 SPRING)』この商品の関連ジャンルです。 ・本ライフスタイルファッション・美容ダイエット

オトメンで岡田将生が連ドラ初主演!

May 28 [Thu], 2009, 13:57
ここのところ人気が急上昇中の岡田将生くんが、フジテレビ、土曜ドラマ枠で8月1日から始まる連続ドラマ「オトメン(乙男)」にて初主演を演じています。

岡田クンと言えば今年に入ってから主演作の映画、「ハルフウェイ」「ホノカアボーイ」「重力ピエロ」などが相次いで公開されていて絶好調ですよね。さらに秋には、「僕の初恋をキミに捧ぐ」が控えています。さて、このドラマの原作は、菅野文さんの同名コミック。現在、「別冊花とゆめ」で連載中で単行本も250万部も売り上げている人気作品です。

内容はというと、主人公正宗飛鳥(岡田将生)は、文武両道の日本男児。柔道、空手の有段者で、剣道にいたっては全国制覇をした男女両方からリスペクトを集める男子高校生。男の中の男と評判だけれども、裁縫や料理が得意で、スイーツやかわいいものが大好きという乙女チックな趣味や思考を持っている。そんな彼が、転校生で本編のヒロイン都塚 りょう、演じるのは夏帆ちゃんに一目ぼれしてしまう。

そしてヒロインのりょうは、女の子だけれども父子家庭で育ち、その性格や思考は男性的で男勝り。彼らに加えて個性的なサブキャラクターも入り混じっておりなすラブコメディーです。この「オトメン」という単語(新語?)ですが、乙女心を持ちつつ、男らしさを併せ持つ若い男性の事をいいます。

この言葉は、現代中高生が辞書に載せたい言葉を募集する第3回「もっと明鏡」(大修館書店主催)において堂々の大賞に輝いたという、これからますます注目されていきそうなキーワードなんです!今の世の中、草食男子、肉食女子といった言葉がはやっていますけど、わたしは「オトメン」のほうが、草食男子よりいい感じがするなぁ。

ヒルズダイエットのパステルゼリーどのくらい痩せれるの!?

May 27 [Wed], 2009, 10:45
ヒルズダイエットパステルゼリー

ヒルズダイエットって知っていますか?このダイエット法は、基本的に無理をしないで、基礎運動のみでやせていくダイエット法です。過酷な食事制限などをせずに、食べることを我慢しないで、食べながら健康的にやせる。これがヒルズダイエットです。

ヒルズダイエットの食品は、健康的にやせれるように工夫が施された食品になっています。朝、昼、夕と3食きちんと食事をしてスリムな身体を手に入れていきます。女優の佐藤藍子さんもこの食事が大好きでおすすめしていますよね。代表的な商品で上げられるのが、ヒルズダイエットのパステルゼリーとグルメリゾットです。

特におすすめなのがパステルゼリーです。10種類のバラエティーにとんだフルーツ味、バナナ、ブルーベリー、マンゴ、オレンジ、メロン、ピーチ、アップル、ライチ、アプリコット、ラズベリーとあって、そして心地よい食感が人気です。牛乳を加えて混ぜるだけの簡単さ手軽さもいいですよね。食べ応えも十分あって、大満足できて飽きも来ない。カロリーも1食が220カロリー。これなら楽しんでダイエットに取り組めると思います。

ヒルズダイエットの効果が気になるところですが、大勢の方がダイエットに成功しています。1700万食の売り上げは伊達ではないですね!効果的にやせる方法としては、朝、昼、夕のうちのどれか1食をパステルゼリー、220カロリーの食事にするだけでも、かなりカロリーオフすることができます。

ランチにファーストフードや菓子パン、カップラーメンなどで済ましているとあっという間に600〜800カロリーぐらいとっちゃいますもんね。これだと簡単に400〜500カロリーは1日でカロリーオフできます。これを続けていけば、おのずと体重は減っていきますよね。そうそう、これに加えて、美へそダイエットの運動をプラスすれば効果てきめんだと思いますね!

後うれしいのがこのヒルズダイエット、返品保証をつけているところなんです!よほど自信があるのでしょうか!?商品がついてから30日以内、たとえ商品を食べきっちゃったとしても商品代金を返金してくれるんです!これなら安心して試すことができますね!空腹に耐える必要はありません、おいしく食べて、楽しく簡単にダイエットをしましょう〜!!ヒルズダイエット パステルゼリー






抗体マスク 通販

May 22 [Fri], 2009, 14:36
抗体マスクの通販がすごい売れ行きみたいですね。
ほんとに最近の新型インフルエンザの感染の拡大傾向に多くの人が抗体マスクの着用を考えているみたいです。米国N95規格相当3層サージカルマスクは、インフルエンザの予防に最適です。

しかしほんとにいきなり増えましたよね、豚インフルエンザの感染者が。高校生ばかりというのがなんか不思議なんですけど、どういったことなんですかね?

さすがに新型インフルエンザってことで感染力の強さには恐ろしさを感じますね〜
やはり、インフルエンザの予防、対策方法としては抗体マスクの着用が効果があります。最近が口腔内から入ってくるのを未然に防いでくれます。いまや近場の薬局でもマスクの売り切れ店が多いみたいで、周りの友達とかも抗体マスクを通販で買ってるみたいです。抗体マスクの販売が軒並み伸びているようですね。

まだまだこれから感染者が増えていきそうな勢いなので抗体マスクで感染しないように備えたいですね。
後は体力を十分に保っておくことも大事だと思います。十分な睡眠をとりましょうね。そして外から帰ってきたらうがいや手洗いをこまめにしましょう。これもかなり効果があるようです。

さて抗体マスクですが、ガーゼのみのマスクでは心配があって、みんな抗体マスクの着用に変えているみたいです。抗体マスクだと最近が入り込んでくる濾過率が非常に高いようなので人気があるみたいですね。
抗体マスクの通販で売れているのが「米国N95規格相当3層サージカルマスク」。

とにかくこのインフルエンザが早く落ち着いてくれるのを願います。本当に外に出歩くのがおっくうになってしまいました。でも感染しちゃった場合ってどうなっちゃうんでしょうね?ワクチンもできるのが新型なのでだいぶ先みたいですし。う〜ん・・・
抗体マスクを通販で買って、落ち着くまでは耐えていこうかと思います〜

美へそダイエットのやり方!これで痩せれるの!?

May 13 [Wed], 2009, 13:20
美へそダイエットが話題になっていますね!美へそダイエットのやり方について書きたいなと思います。このダイエット方法といえば植森美緒の名前があがりますよね。TVや雑誌で彼女のこのダイエット方法が紹介されて広く知れ渡るようになりましたよね。この前はスマステで紹介されてましたね、あとドリームプレス社とかでもやってました。

美へそダイエットのやり方としては、基本的にはへそ周りの筋肉を動かすエクササイズになりますね。腹筋と似てる?と思ったけど別物な感じだと思います。とにかくおへそに力を入れて、ギューっって感じにします。ウエストを細くするのが、やっぱり一番の目的なんで、へそを中心にお腹、腹筋、腰などを動かすして、贅肉を落としていくというやり方かな?

とにかく美へそダイエットのやり方としては、おへそに力をいれておもいっきり膨らませてみたりへこませてみたりして、こんな運動をくりかえしゆっくりやります。まー、毎日厳しい腹筋とかだと続けるのが大変だけど、毎日意識しておへその辺りに力をいれていくのが痩せる秘訣だと思います。

いろいろと考えたんだけど、電車通勤のときとか、会社でデスクに座っているときとかにへその辺りのお腹に力を入れるのもいいかもね。無理な運動というより、へそ周りの筋肉を使って形状記憶合金のごとく、筋肉をなれさせていくみたいな感じ。このダイエット方法は、初級、中級、上級とあって徐々にエクササイズがハードになっていきます。でもそんなに激しくはないです、ただなれてないうちは筋肉痛になりそう・・・。ま、これはしょうがないよね。やせるためだもの!!

あとは、1日1500キロカロリー以下の食事かな。食事も1日3食とってダイエットしないとダメですよね。無理な食事制限は、身体に負担かけるし、免疫力は低下するしでいい事なしです。筋肉や骨がそげて痩せてしまうと、リバウンドしたときにそげた部分に脂肪だけが増えて、さらに痩せるのが難しくなってしまいますよ〜!

にきび痕を消すには、どうしたいいの!?

May 12 [Tue], 2009, 13:18
にきび痕が顔や背中に残っちゃうのってほんとに困りますよね〜。顔にきびは、鏡を見るたびに鬱になってしまいます。これから暑くなって肌の露出が増えてくるのに背中とか・・・にきび痕の凹凸はほんとに困っちゃいます。

にきびってほんとにお肌のトラブルで代表格ですよね。にきびって若者の象徴とか言われてますけどそんなことは関係なくて、10代でも40代でもにきびができてしまう条件がそろえばできちゃうのです。大人のにきびはほんとに困りもの。なんてたって、お肌が!!

にきびができたときにはやっぱり指とかでつぶさないようにしてそっと薬を塗るのがいいですね。変にしてにきび痕ができてしまったら最悪です。ニキビ跡が陥没して表面の肌が凸凹、またはアバタになってしまったりするとほんとにショックで立ち直れなくなります>_<; 

あと、厄介なのが色素沈着ってのがありますよね。炎症を起こした部分がそのまま治ってもしみみたいに残ってしまうという。ほんとに気をつけないといけませんねー。にきび痕を消すにはどうしたらいいのか?夏の前に、そんなこんなで最近気になっているのがにきびエステなんですよね。

でもやっぱりエステであってお医者さんじゃないから、根本的な治療は期待できないけど、エステでにきびができないような体質作りには利用できそうな気がする。エステでビタミンCを取り入れたサービスや毛穴のクレンジングで脂質を落としたりするのはけっこう効果があるみたいですね。あ、でもコメドといった芯だしが根本的なにきび治療になるんですけど、これはお医者さんにやってもらったほうがいいです。

美容整形系のお医者さんでないとなかなかしてくれない見たいですが・・・。にきび痕やニキビの治療に関しては皮膚科の病院で相談したほうがいいですね。食生活やストレスをためない生活習慣もニキビ予防に役立ちます。保湿化粧品にも気を配りたいですね。にきび菌を殺菌、予防してくれるものがいいですね。いろいろとネットで探しています。いいのあったら教えてください!

リンゴ酢の効能って? お酢の効能の効き方知ってますか!?

May 11 [Mon], 2009, 9:49
ダイエットにリンゴ酢がいいといわれていますけど、疲労回復の効能もあるみたいですね。一般的に知られている事としては、酢と糖分を一緒に摂取するといいといわれています。友達とかから聞いたところだと、はちみつ入りリンゴ黒酢を飲んでるみたいですね〜。なんかおいしいらしくて飲みすぎちゃうんだとか。カロリーのことを考えると、原液を5倍ほどに水で薄めて150mlとすると、2杯で106カロリーぐらいとの事です。

まーこの辺を考えて、ほかの食事のカロリーを計算して1日の摂取カロリーを考えるのがいいですね。もっと水分を取りたかたっら水を飲むのが1番。なんてたって0カロリーですから。でもリンゴ酢、お酢がいいところは消化器系が刺激されて便通を良くしてくれる所ですよね。便秘気味の人は試してみるのがいいかなと思います!

リンゴ酢のダイエット効果について少し詳しく話すと、リンゴ酢に含まれているリンゴ酸、クエン酸、酢酸などのこれらの酸が脂肪や中性脂肪と結合して油分を中和してくれる効果があるんです。お酢がうまく脂肪をうまく中和してくれることがダイエットの助けになります。まー、そうは言っても油分の多い食べ物は控えたいところですよね。

とにかくリンゴ酢のダイエットの効能は徐々に現れてくるので、最低1ヶ月は水で薄めたリンゴ酢を飲むことをおすすめします。リンゴ酢の飲み方としては、さっきも言いましたけど、水で薄めて飲むだけです。すっぱさを感じる人は、20,30倍くらいに薄めて飲むのもいいです。特に糖分が入っていないものは、それくらい薄めたほうがいいかもです。そして、1日に3回ほど飲むのが効果的なようですよ。ダイエット効果もあって、疲労回復の助けにもなって健康的にダイエットに取り組めることができますね!

期間限定価格だけど、1000円で送料も込みとはかなりお得なお値段です!ちょっと試してみるのにはお手ごろかも♪
期間限定価格リンゴ酢!【送料無料♪コミコミ¥1000円】無添加!手作り!手切り!

★ランキング市場グルメジャンル・ジャム部門1位★ リンゴ酢・ドリンク500ml+りんごジャム300g・セット山形県産の熟成リンゴとフジ味噌の精酢で 1年間熟成させました!まろやかさと コクがまったく違います。毎日飲める健康飲料ですのでロックでおやすみ前にお召し上がり下さい! 体脂肪率やコレステロール値などが気になる方に 特にオススメです。 リンゴ酸とクエン酸とビタミンB2が脂肪を燃焼させます。 甘い物やお酒を良くお召し上がる方は是非どうぞ! 賞味期限:90日 保存方法:要冷蔵 原材料:ふじリンゴ(山形県産)、お酢、はちみつ、上白糖生産・加工地:山形県※沖縄及び一部離島の送料は別¥1500円途頂きますのでご了承下さい。

無添くら寿司 携帯予約がおすすめ!

May 09 [Sat], 2009, 13:24
無添くら寿司、最近いろいろなメディアで取り上げられていますよね。どれを食べても100円という安さが魅力の回転すし屋さんです。

ほんとにこういったお店は庶民にはありがたいです!値段が魅力なのでお客さんの入りもかなり良いようで、無添くら寿司の店舗もどんどん増えていきそうな感じです。お店はかなりIT化というかシステマチックかされていて、なんかすごいなーっという感想。

調べてみるといろいろとサービスが充実していますね。提供されているサービスを利用すればもっとお得にお食事が楽しめちゃう感じですね!携帯予約ってのがあってこれが便利です。会員登録をしておくと、予約を取れるようになっていて、お店に何時ごろに着くかを伝えておくことができます。

やっぱり繁盛店なので、お店について待つことが多いので、事前に時間を伝えておけば、席を用意しておいてくれます。あと、割引サービスとかも会員登録をしておくとありますね。携帯にクーポンが送られてきます。キャンペーンが開催されるときに送られてきますね。

お店の中も明るくて、清潔感があって好印象です!あと、面白いのが5皿ごとに抽選(ビックラポン)があって、それにあたると景品がもらえることです。おつまみとかももらえたりします^0^/

オーダーもタッチパネルからできて、手軽でいいですね〜
くら寿司川崎溝の口店もかなり繁盛していてけっこう並びます。でもいつも店員さんの態度が良くて、友達は頻繁に通っているそうです。100円でも味は満足できます。なっていったて100円ですからね〜 それなりなのは確かですけど、でも十分おいしいです!金欠のときは本当に助かるとのことです!

あ、後、がってん寿司って知っていますか?ここもかなりおすすめです!わたしいくらが大好きなんですけど、これたまらないです〜!!
メーカー直取引だからできるこの品質と価格! 業務用1kgで、いくらづくしの夢の食

ミナミまぐろ同様、メーカーとの直取引をおこなっている「がってん寿司」 だからできるこの品質と価格! 業務用なので、ご家庭ではかなりのビッグサイズ!いくら丼や手巻き寿司パーティーなどに、「これでもかっ!」 と豪華に盛れます。(どんぷりにして、7人〜10人用です) 商品 冷凍 味付けいくら 内容量 1kg 賞味期限 パッケージに記載 保存方法 -18℃以下で保存して下さい。

さて、いきつけの無添くら寿司 大泉インター店の地図です〜
くら寿司大泉インター店 [ すし ] - Yahoo!グルメ



フィットネスタイチーってやれるかも!?ダイエットエクササイズに最適!

May 08 [Fri], 2009, 12:50
フィットネスタイチーって、知っていますかぁ?
ダイエットのためにエクササイズをしようかなーと考えていたところ、フィットネスタイチーってのを知りました。

椿あやなさんが最近「椿姫彩菜ビューティートライアル フィットネスタイチー 」を出版してこれを買って実行してみようかなと。だけど椿姫彩菜さんってかわいーよね。最近まで元男性とは知りませんでしたよ。

とにかくフィットネスタイチーってのはどんなのかというと、中国の太極拳(英語でタイチーって言うみたい)を基にして作られたプログラムとのこと。

このプログラムを続けることで、高いデトックス効果が期待できるみたいです。それによって、身体の基礎代謝を高めて痩せやすい身体を作っていくという流れみたいですね〜

でもタイチーってテレビで見たことあるけど、激しい動きとかはないよね。なんていうか、身体をくねらせて見たいな感じでふわーっと動いてるみたいな?

ゆったりとした動きが基本みたいだから誰にでもやりやすそうな感じがするな。大変そうじゃないところがいいかな〜

それで、身体が硬い人でも大丈夫みたい。手軽に挑戦ができるみたいなところもいいね。ヨガやピラティス見たいなのとは違うみたいね。とにかくDVDを見ながらやればみんな手軽にできそうかな感じがしますね。

一日に5分ぐらいやるだけでいいみたい、そしてリラックス効果もあるみたいですね。

ワンコイン下着レンタルって何でしょう?

May 05 [Tue], 2009, 12:27
下着レンタルというサービスが始まるみたいですね。
調べてみるといろいろと下着レンタルについて情報が出てきました。
このサービスを提供する会社は、株式会社アンベリーヌ・マーケティング。この会社はボディメインクインナー、ブライダルインナーとかの開発や販売をしているみたいです。

身体のラインが気になり始めている女性には、心が惹かれるのではないですかね?なんといっても、サイズの合わない下着選びが体型を崩してしまうとよく言われています。だからといって、高級補正下着にはなかなか手が出せない。そんな女性たちにはうってつけのサービスかもです!
なんといっても月々ワンコインで借りられちゃうのがいいですね。

買うとなるとやっぱり高い「キャミソールブラジャー」だいたいこれが3万5000円くらいしますもんね。そして「ロングガードル」は1万6000円します。なかな最近は財布の中身も乏しいので手が出しにくいです。でもこの下着レンタルサービスだと、月々500円で借りられるとのこと。

商品にもよるらしいですけど、1ヶ月目だけ基本料金が含まれて3900円かかるみ対ですけど、2ヶ月目以降は月々500円みたいです。
そして契約6ヶ月たつと残金の50%で買い取ることもできるとか。補正下着は普通1,2年の耐久性があって、例えば「キャミソールブラジャー」を1年間借りたとするとだいたい1万円、そう考えると買ってしまった場合よりは2万5000円も節約できてしまう計算です。結構、お得なシステムかもなーって感じます。