脳のアンチエイジング? 

October 07 [Tue], 2008, 4:44
アンチエイジングというと、なんだか面倒くさくて難しいようなイメージがありますが、
毎日の行動で少しだけ変化をつけたら、脳をアンチエイジング出来ます。

例えば、靴を履くときいつもと反対のほうから意識して履くとか、風呂に入って体を洗うとき、右腕から洗っているのを左腕からとか、腕から洗っているところを足から洗ってみるとか、
簡単なことから変化をつけてみると、脳を活性化させ、脳をアンチエイジングできます。

これらを意識的に癖にしていって脳のアンチエイジングをしていってはどうでしょう。

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脱メタボ 

September 19 [Fri], 2008, 16:37
先日、私が住む市の役所から”特定保健指導利用券”なるものが送られてきて、
内容を見てみると
「医師または保健師・管理栄養士などによる、メタボリックシンドローム脱出に向けた、あなたのための支援が、無料で受けられる「特定保健指導利用券」を送付いたしますので、ご活用ください」
とあったので、今日指定された保健指導実施期間に電話を入れました。

電話で問い合わせしたところ、これは何も強制ではないとのことで、ただ脱メタボを目指してくださいとのことでした。
指導日程は数回あるようなので、平日は中々行くことも難しいのでどうしようか迷っているのですが、
とにかく初回の指導は(これも平日なのですが)行く予定にしています。

その指導内容もお知らせしたいと思います。

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気になったアンチエイジングという言葉 

September 14 [Sun], 2008, 18:24
私はもうすぐ50歳代に突入してしまうんですが、最近、アンチエイジングという言葉を聞き気になって調べてみました。

「アンチエイジング」というのは、「抗老化」とか「抗加齢」の事を言うようです。
イメージ的にアンチというと「反・・・」という感じがして、アンチエイジングは若返りって言う感じもするんですが、「老化する時間を止める」事ではなくて「ちょっとだけ時間を戻して、時間の進み方を遅くする」という事のようです。

アンチエイジングの具体的な方法には、
医薬品を使用するものや日々のライフスタイルから提案するものなどいろいろなものがあるようですが、
最近では、サプリメントやホルモン補充療法などを利用して、身体の内面から若返りを図る為の方法が脚光を浴びてきているようです。
つまりこれが老化防止策となっているようですね。

このように見てみると、アンチエイジングとは外見的に若返ることは勿論なのですが、外見だけでなく、病気に罹りにくい体を作り、肉体的面から病気を予防するという考えもあるようなので、メタボリック症候群が気になる年齢になったので、もう少しアンチエイジングについて調べてみようと思います。



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