肌のくすみをなくすには

February 22 [Sun], 2015, 22:01
肌のくすみの原因は血行不良や代謝の低下です。
血行が悪いと、お肌の色は暗くなりがちです。 顔の皮膚は非常に薄いので血行が良くない内側の健康状態が透けてみえるわけです。 皮膚がくすんで透明感が失われている時の対策としては体全体の代謝を促進させることです。

運動をしたり、たっぷりと入浴するとかで血行促進させましょう。
ストレッチをするのも血行を促す意味で有効です。
筋肉がこわばっていると血流が妨げられます。 その「凝り」をほぐすのに入浴やストレッチ、マッサージなどが良いのです。 子供が肩こりするなんて、あんまり聞かないですよね。 年を追うごとに筋肉は固くなってしまうのです。 マッサージやストレッチを継続的に行い、筋肉をしなやかな状態に保つようにして下さい。

血行を促進させる食べ物や飲み物もありますので、それらを意識的に摂ることで血行不良が改善される場合も多々あります。 食べ物に気を使うことが面倒ならばサプリメントという方法もありますので、試してみて下さい。

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