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杉花粉症の対策・治療

花粉症のシーズン時期は日本人の20%が影響があるといわれています。そうです。日本人の約20%が花粉症なわけですね・・・

その中でも杉花粉症が一番多いです。

年々その人数は増え続けており、皆さん予防や治療などの対策に頭を悩ませています。

杉花粉のシーズン時期は毎年、1月、2月の年の初めごろから舞い始めます。

2009年も明け、そろそろ杉花粉症の対策が必要となってきます。杉花粉症は、くしゃみ、鼻水、目のかゆみなどの症状がでます。

体内に入ってきた異物である花粉(アレルゲン)に対抗する抗体を作り、鼻水や涙で体内から排出しようとするためです。

まだかかったことのない方も、ある日突然症状が出始めることもあり他人事ではありませんので、杉花粉症の対策や治療の方法は知っていたほうがいいかもしれません。2009年の杉花粉の飛散予想では、北日本では昨年よりやや少なめですが、その他の地域は同じかやや多め、2月3月頃がピークとなりそうです。

杉花粉症の対策として、市販の薬も売っていますが、一人一人症状も違うのでまずは病院を受診して治療してください。症状を抑える薬や注射以外にも、事前にアレルギーの薬を飲むことで杉花粉症の症状が軽減されたり、レーザー・治療などをするところもあります。

早めにお茶や漢方なんかもはじめているといいでしょう♪

杉花粉症の予防・対策

杉花粉症のピークがくる前の対策として、まだ症状が出たことがない人も、毎年症状が出る人も軽く済むように予防することが大切ですね。

まずは、病院に行ってアレルギー検査を受けてみてください。
杉花粉症だけでなく、ハウスダストや食べ物などのアレルギーのあるなしも調べることができます。

そして、杉花粉症の対策・予防にはまず、アレルゲンとなる杉花粉に触れない環境を作ることなので、家の中に入れないように注意してください。

杉花粉症の時期は窓を開けない、ふとんを干さないなどの対策は当然として、換気扇などからも杉花粉は侵入しますので、換気扇も回さないことです。

喚起する場合は、飛散の少ない夜や湿気のある雨降りなどにしてください。家に入る時も花粉を払う、加湿器で湿度を上げるなど家の中での杉花粉症の対策も必要です。

杉花粉症の予防・対策としては、体の免疫力を高めることも大切です。杉花粉症だけでなく、他のアレルギーや病気の対策でもある、規則正しい生活、バランスのとれた栄養価の高い食事、そしてストレスをためない生活を心がけることも大切になってきます。

加湿付の空気清浄機を使用するというのもおすすめですよ〜(^^)

杉花粉症の対策・食べ物

杉花粉症にかからない、症状を軽くするための対策として、毎日の食べ物を気をつけることも大切です。

杉花粉症の対策は、免疫力を高めるビタミンやミネラル類を多く含む食べ物を取り、甘いものや動物性蛋白質、脂っこいものを控えることで、花粉に負けない体にすることが大切です。

なかでも杉花粉症の予防・対策になる食べ物として最も注目されているのが、ポリフェノールを含む食品です。
ポリフェノールは様々な食べ物に含まれていて、お茶のカテキンや大豆のイソフラボンなどもポリフェノールの一つで、玉ねぎやブルーベリーをはじめ多くの食品に含まれています。


他にも、シソ、ヨーグルト、甜茶などが杉花粉症の予防・対策となる食べ物だと言われていています。

そのほかに、ヨーグルトも杉花粉症の予防・対策に効果があります。最近は各食品メーカーも杉花粉症の対策に力を入れ始めており、サプリメントや杉花粉症の予防・対策となる食品なども見られるようになってきました。

特に取り入れやすいヨーグルトなどの乳酸菌飲料などが、カルピスなど様々な企業からも発売されています。
花粉症の対策方法も多くありますので、ご自身にあった効果的な対策法を見つけてくださいね♪

杉花粉症の対策・サプリメント

杉花粉症の対策として食べ物に気をつけることはとても大事なのですが、忙しい現代人の生活では食事だけで必要な栄養をすべて取るというのは難しいものです。

サプリメントで不足しがちな栄養を補ったり、杉花粉症の対策のためのサプリメントも多く出ています。
杉花粉症の対策としてのサプリメントはさまざまなメーカーで研究されていて、健康食品会社の何万もする高価なものから、数百円のものまでたくさんの種類が販売されています。

杉花粉症の対策としてのサプリメントはシソや乳酸菌、最近は甜茶エキスの入ったものが多くあります。
緑茶やルイボスティーなど杉花粉症の対策に効果があると言われるお茶はたくさんありますが、甜茶はその中でも最近特に注目されています。甜茶といっても4種類あり、杉花粉症の対策に効果的なのは、バラ科の甜茶縣鈎子(てんようけんこうし)になります。

この甜茶は、抗炎症作用と抗アレルギー作用が特に注目され、サプリメントにも多く見られるようになっています。
杉花粉症の対策にサプリメントは効果的ですが、あくまでも補助食品として取り入れ、毎日の食事に気を配ってくださいね。。
ヨーグルトなんかも花粉症にはいいみたいですよ〜☆

杉花粉症の対策・グッズ

花粉症の中でも特に多いのが、杉の花粉症です。

杉花粉症の対策として食生活に気をつけ、規則正しい生活をし、花粉に触れないようにと思っても限度があります。
外出もしないわけにはいかないので、最近はマスクなどの杉花粉症の対策・グッズも様々なものが販売されているようです。
杉花粉症の対策・グッズと言えば、マスク。最近では杉花粉症の対策・マスクの性能もどんどん良くなって花粉の遮断力も強くなり、隙間は空きにくく呼吸はしやすい、眼鏡が曇らないなどの工夫がされ、使い勝手も良くなっています。

化粧が落ちにくいなど、女性ならではの悩みも解決してくれる「立体美マスク」などもあります。杉花粉症の対策・グッズでは、眼鏡などもありますが、最近はデザインも少しづつ変わってきているようです。
その他にもさまざまな杉花粉症の対策・グッズが出ています。フマキラーの、鼻の周りにクリームを塗ることでくしゃみや鼻水などの症状が和らげる「花粉 鼻でブロッキー」や衣服などへの花粉の付着を抑えるスプレー式の「花粉 服でブロック」、テレビでも紹介された鼻にはめる鼻マスク「とーしま栓(せん)」なども注目されています。

↓花粉症のシーズンには毎年これぐらいしたい思いです

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