花粉症予防や対策で効果が期待される、
甜茶を正しく飲む方法をご紹介いたします。
沸騰したお湯で３〜５分間に出すこと、
これが甜茶の有効成分、ポリフェノールを十分に抽出するためのポイントになります。
ポリフェノールがしっかり抽出されているかどうかは、
甜茶の甘みの強さで判断することができます。
花粉症の対策として甜茶を利用する場合、
飲むのは花粉が実際に飛び始める２週間前くらいから飲むといいでしょう。
効果を出すだめには、朝昼晩１日に最低３回は飲みましょう。
きちんとした効果を得るためには、
飲み始めるのが花粉が飛び始めてからでは遅すぎます。
甜茶を煮出す時に、
くこの実を一緒に入れてみましょう。また甜茶の葉をフライパンで炒り、
粉末状にして直接水で服用するのもひとつの方法です。
甜茶には甘みもあるエキスがありますが、これはルブサイドという成分なのです。
これもこのところ注目されている成分で、鼻水やくしゃみ、
涙目などのアレルギー症状にいいといわれています。
空腹時に摂取するのが吸収を良くするので効果的です。
自然な甘さがポイントの甜茶エキスなので、
カロリーを気にすることもなく、ダイエット時にも最適です。
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