血行をよくする 

February 20 [Sat], 2010, 20:59
冷え性は血行が悪いせいで起こる症状です。冷え性だと自覚のある人のほとんどが、手先と足先が冷たいのではないでしょうか。足先が冷たいのは、まさに足先まで血液が十分に行き届いてないということです。下半身痩せのためには、むくみを予防していかなければなりませんが、血行が悪いとむくみにつながってしまいます。
足元は冷やさないように十分暖める必要があります。また、こまめにふくらはぎの筋肉を運動させることで血行を促進しなければなりません。
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