下半身 痩せたい

太ももとお尻のお肉がああ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
太ももとお尻のお肉がああ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡太ももがプニプニの感触で、椅子に座ると横に伸びる（！）ので肉が付いた事にショックなんですが、全身の鏡で全身を見るとお尻と太ももの境界線がなくなっていて、もしかして、お尻の肉が！？と思っています。…垂れちゃった！？(´・ω・`)太ももダイエット開始☆これは何が原因だったのでしょうか…。運動不足とかそういった事ですか？？？？(続きを読む)

二の腕・太ももダイエットがしたいんです。私は身長１６３体重５５の太り気味で、....
二の腕・太ももダイエットがしたいんです。私は身長１６３体重５５の太り気味で、ウエストは平均ほどなのですが、二の腕と太ももからふくらはぎにかけてがものすごく太いんです。これではスカートもズボンもはけないしTシャツやGパン等は腕・足がきつくて、ウエストガバガバのおおきいものを選ばなくてはならず夏がとても怖いです。ウエストであわせたらM、腕・足を余裕で入れようと思ったらXLです。腕立てやスクワットなどは筋肉がついて逆に太くなってしまうし、なにかいいダイエット法なないのでしょうか・・・？(続きを読む)

太ももを細くするには？
太ももを細くするには？僕は昔、太っていたので、ウォーキング用の機械を買って貰って、頑張って歩いたり、食事を少し制限したり、お茶を飲んだりして、今から2年ぐらい前に何とか痩せることができました。ただ、脚はどうしても昔のままで、痩せることができません。サイクリングをするといいという話しを聞いたことがありますが、僕は今、学校に自転車で登校しているので、片道45分で、往復1時間半は、サイクリングをしていることになります。そのおかげで、リバウンドをすることもないのですが、脚には全く効果がありません。また、運動して太ももをダイエットしようとすると、筋肉が余計について、太くなってしまうということも聞いたことがあります。どうすればいいでしょうか？男で、こんな質問は変かもしれませんが、ズボンのサイズが合わなかったり、椅子に座るときに邪魔でしかたがありません。(続きを読む)

太ももダイエット!!
太ももダイエット!!わたしは太ももがかなり!!太いんですけど、細くなる方法知ってる人いらっしゃいませんか??もし知ってたらおねがいします。辛くてもいいので短期間でできるようなやつおねがいします!!!!!(続きを読む)

500枚です。切実です。下半身の痩せ方(特に太もも)がイマイチよくわかっていません...
500枚です。切実です。下半身の痩せ方(特に太もも)がイマイチよくわかっていません。というのも、食事を気をつけつつ運動をしてダイエットに成功しても、上半身だけ痩せて、バランスよく痩せていかないのです。私の太もものお肉は相当柔らかく、以前セルライト除去のエステ体験をしたときに、「ふくらはぎは老廃物がうまく流れていっていないからむくんでいますが、太もものお肉は柔らかいですね、セルライトもあまり無いですよ。」と言われました。セルライトで太っているのかと思っていましたが、そうではありませんでした。むくみを感じるのもふくらはぎだけで、太ももはだるくなったり重くなったりはあまりないです。歩いていてもブルンブルンするくらい太ももが揺れて恥ずかしいほどです。太もも周りをもう少し細くし、更に筋肉をつけて引き締めたいのです。こういった場合、運動は有酸素運動と無酸素運動、どちらをした方が効率がいいのでしょうか？ふくらはぎの老廃物を流してセルライトを除去すれば、太ももも自然にスッキリするのでしょうか？ちなみに、身長・165�p 体重・60�s 太もも周り・57�p上半身はＳサイズで下半身はＬサイズの典型的な下半身デブです。普段よく歩きます。(続きを読む)

私は標準体重ですが、運動不足のためかお腹がポッコリしていて太もももかなり太い....
私は標準体重ですが、運動不足のためかお腹がポッコリしていて太もももかなり太いです。３日前から食事制限とステッパーでの運動によるダイエットを始めました。体重とウエストはどんどん減ってきていますが、太ももはあまり変化がありません。知恵袋で見ると逆に筋肉のせいで太くなったという方の意見もあったので、急に不安になってきたのですがどの程度の時間であれば適度に筋肉を付けて細くできるでしょうか？ちなみに今は30分程ずつやっています。それからステッパーでの内ももにきく乗り方などはありますか？ウォーキングの方がいいのかもしれませんが、続けることを考えるとステッパーでの運動ですので、ご存じの方いらっしゃいましたら教えてください。(続きを読む)

部屋でのダイエットの運動で質問です！
部屋でのダイエットの運動で質問です！ひじ下の腕を細くする運動二の腕を細くする運動お腹をへこませる運動太ももを細くする運動ふくらはぎを細くする運動これらはどんな運動をどれぐらいしたらいいですか？予想では、ひじ下の腕…500Lペットボトルを手からあげるを力の限り二の腕…500Lペットボトルをひじからあげるを力の限りお腹…上半身だけねじるを力の限り太もも…空気いすを力の限りふくらはぎ…つま先立ちを力の限りですが、間違っていますか？これよりも効率のよい方法はありますか？(続きを読む)

★わずか７日間で脚太り、下半身太りを解消する【７Days脚やせプログラム】



もしかしたらあなたも目にした事があるかと思いますが、

【たった○○日で−6センチ！】と言うような広告文を。





これこそ、今私がお話した“むくみを取っただけ”の状態ですね。

残念ながら、すぐに元の太さに戻ってしまいます。




分かりやすく言いますと、むくみを取った状態と言うのは、

硬めのスポンジを、ギュッと握って離した状態です。

一瞬は縮みますが、徐々に元に戻ってしまいますよね。

あれと同じ事です。




他の全てのマニュアルは、この“むくみ”を取るだけの方法しか

説明していないんですよね。



永遠にずっと細いままでいられる足を、瞬間的に

手に入れることなんか、絶対にあり得ませんから…




ただ“むくみ”を

取るだけで、根本的な足ヤセの解決にはつながりません。



⇒では　根本的な　下半身痩せ　足やせの方法とは？？　　　














最新運動理論ＥＭＳでウエスト・ヒップ・太ももを一度に直撃！
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