下半身痩せにはリンパマッサージですね!

February 27 [Wed], 2013, 13:26
下半身痩せって、なかなか難しいですね。

ダイエットされてる方ならわかっていただけると思いますが、実際になかなか細くならないというか・・・。


下半身痩せの方法として、欠かすことができないのがリンパマッサージ。

下半身は他の部位と異なり、筋肉や水分の影響もあって、単純に脂肪だけが太く見える原因ではないのです。

そこで、リンパマッサージをしてやることで、脚が細くなるなどの効果が期待できます。



リンパマッサージと聞いて、難しいのでは、と思う方もいらっしゃるかと思いますが、心配ありません。

基本は、リンパの流れに従ってマッサージすることです。

体の末端から心臓の方向に向かって、自分が気持ちいいと感じられるようにマッサージをしてみてください。

強いのが好みという方は、指先でツボを押すような感覚で、つま先から上へ・・・。

痛いのは苦手、という方は、手のひらで優しくなで上げるようにマッサージしてみて下さい。


これで、むくみが解消され。下半身痩せに効果をあげることができます。

自分でやってみて、気持ちいいと思える強さでやるのがおススメですね。


★人間、重力には逆らえません

地球には重力があり、この力によって、すべての物は下へと引っ張られています。人間の体はもちろん、体内の水分に至っても例外ではありません。女性はとくに、男性に比べて筋力が少ないため、重力に逆らいきれずに下半身の方に水分がたまってしまいます。これが、夕方になると脚が痛くなる原因であり、下半身痩せの敵であるむくみに繋がる訳です。むくみを放っておくと、脚は太くなります。なかなか解消できないむくみの解消方法、それがリンパマッサージですね。


まずは試してみてください。

脚が細くなった感じがしますよ。


参照サイト
下半身痩せはリンパマッサージで!!



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