うっぷ… 

November 15 [Tue], 2011, 22:15
昨日から。
月曜日は4時半に起きて朝ホットミルク+きなこをのみ、打ちっぱなし行ってランニング。
 
お昼は張り切ってお弁当さっ!
夜はラーメン超こってりをたべました。
あ、帰りにスタバ飲んだ。
 
 
 
そして今日!
朝練前に軽くヨーグルトバナナ、朝練中に軽くおにぎり弁当。
終わって10時半にドーナツ4つorz@ミスド
 
2時半にガトーショコラ、8時半に野菜いため、9時半にスタバ。
 
トレーニングは外周4と腹筋、背筋、側筋、100に腕立て70
 
 
食べ過ぎました(>_<)
 
 
だめだなぁすぐ緩んじゃう(ノ△T)
明日は気をつけよう!
P R
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