栄養について学ぶことが近道です 

September 24 [Fri], 2010, 12:45
短期間ダイエットでなるべく多く体脂肪を落として、早くダイエット前の食生活に戻りたい、なんて考える人って多いと思うんですけど、コレって勘違いだと思いませんか。だって、いくら激やせしたところで、食生活を痩せる前の状態に戻したら、アッという間に体重も元に戻るのは当たり前ですから。ダイエットはあくまでも、正常で健康的な生活を学ぶための『過程』と考えるべき。ですから、極端なダイエットなんて意味がないどころか、リバウンドする確率を上げるだけの危険な方法ともいえるんです。なぜなら、ほとんど食べないような極端なダイエットを選んだ場合、カロリーの勉強、適切な調理の仕方、定期的な運動の方法を学ぶ時間を自分に与えないまま、いきなりダイエット後の生活に入ることになるのですから、とてもお勧めできません。
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