花粉症対策にヤクルトは?

March 11 [Wed], 2015, 15:22
春になると、
マスクやメガネで花粉症対策している人が増えてきます。
でも、できれば花粉に負けない身体づくりをしたいですよね。


アレルギーの体質改善には乳酸菌がいいと言われ、
その中でもヤクルトでかなり症状が楽になった、
という人もいます。


腸内環境を整えることで免疫力が高まり、
結果として花粉症も軽減される、ということですが
実際のところはどうなんでしょうか?


■ヤクルトだけでは治らない


実は、私はヤクルト製品は
子供の頃からずっと飲み続けています。
かれこれ、30年くらいでしょうか。


途中、引っ越しで1年ほどやめた時期があったのですが、
そうすると便秘になってしまったため、
引っ越し先でも飲むようにしました。


正確には、ヤクルトではなくミルミル。
元々美容によい成分が入ってた製品があり、
それがミルミルに変わってしまったからです。


ずっと飲み続けていますが、
花粉や黄砂で目がかゆくなったりくしゃみが出たりします

たまに、鼻炎の薬を飲む時もあります。


症状がひどいわけではありませんが、
多少なりとも花粉症の症状はあります。
飲み続けてるからひどくならないのかもしれませんが。


ヤクルトはもちろん身体にはいいのですが、
これだけで花粉症の体質改善ができる、とは
言えないようです



■ヤクルトにレンコンをプラスする


他に体質改善の方法はないのか、と調べていたら
レンコンに含まれるポリフェノールが
アレルギー改善には良い、というのを発見。


レンコンは皮やアクにポリフェノールがたくさん含まれているので
水にさらさず、皮付きのまま調理すると良いそうです。
それに乳酸菌をプラスするといいんだとか。


レンコンの一日量は40gでいいそうなので、
きんぴらにしたり、お味噌汁に入れたり、と
さっそく続けてみることにしました。


乳酸菌はレンコンとは別に摂取すればよいらしいので、
ヨーグルトをデザートに食べてもいいそうです。
私はヤクルトで乳酸菌を取っています。


ただ、効果がわかるまでに3ヶ月くらいかかるそうです
始めたのが3月に入ってからなので、
今からでは花粉症にどれだけ効果があるのかわかりません


今後の体質改善のために、
続けてみようかな、とは思っています。


■とりあえずの花粉症対策をするには?


体質改善には時間がかかるので、
この春の花粉症を乗り切るのに
花粉対策スプレーがいいのではないかと思います。

【antibo 花粉抗体スプレー】

一般的な花粉スプレーは、
静電気を抑えて花粉を寄せ付けないようにするものですが、
花粉が体内に入れば症状が出てしまいます。


それに対して花粉抗体スプレーは、
花粉その物を不活性化させるので、
アレルギーの症状が出にくくなります



外出する時はマスクをしていますが、
マスクに付いた花粉は
呼吸などの水分で割れて粒子が飛び出すそうです。


抗体スプレーならその粒子も不活性化させるので
マスクから体内に花粉が入っても
アレルギーの症状を抑えることができます。


花粉症の症状が出る前に予防できるので、
身体がしんどくなることもありません。
薬を飲みたくない人にはおすすめです




体質改善の効果が出るまでは、
なるべく体内でアレルギー物質が活性化しないよう、
対策すれば大丈夫かな、と思います。