断食でダイエット?

May 31 [Sun], 2009, 9:43
 最近主流のダイエットは、単品ダイエットから効果的なエクササイズへと変わってきてます。一般的に断食ダイエットのようものは健康に支障をきたす問題もあって、するべきではないと考えられてるそうです。また、現代の食生活自体そのものも問題視されてます。飽食の現代社会は過食傾向で、内臓等の負担も大きくなっているんです。だから最近では断食ダイエットが見直されています。断食ダイエットと言っても全て食を断つ訳じゃありません。ある程度の水分とダイエット食のみを食べるんです。長期間は健康上危険なので、3日間くらいが無難だと思います。

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