メニュー

June 02 [Sat], 2012, 12:54

朝 食パン ピザソース とろけるチーズ コーヒー

昼 卵かけご飯 納豆 野菜サラダ

夜 ご飯 焼き鮭

おやつ シューロールケーキ


犬とお散歩をしました〜★


体重は −1キロ!


このペースで頑張ります!


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June 01 [Fri], 2012, 14:07
前々日

朝 食パン チキンカレー残り コーヒー
昼 (お昼近くに起床) 

夜 ご飯 たけのこと豚肉味噌和え


11時頃 シュウマイ3個 地鶏たくさんつまんでしまった・・・ 



前日

朝 食パン ピザソース とろけるチーズ コーヒー

昼 インスタントラーメン キャベツ 玉子トッピング

夜 鶏もも肉とキャベツ炒め たこ焼き1個

おやつ mowアイス バナナチーズケーキ


ひひー

痩せる気あるんかい!



体重は今朝計ったら−1キロでした★

早く、ぐーたら生活から抜け出さないと!!!

メニュー

May 30 [Wed], 2012, 14:56
昨日の


《朝食》  菓子パン2個 
       コーヒー

《昼食》  うどん


《夕食》  チキンカレー


【おやつ】 クッキー数枚・・


運動は犬とお散歩です。

体重は変わらす−0.9!



スタードラフト会議を見てて、85キロから1年で
30キロ近く痩せてた人が出てたけど、
あんなに足って細くなるもんかね?

不思議でたまらん!


さっ、あたしもAKB踊ってみっかなー^^







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May 29 [Tue], 2012, 13:04
昨日の


《朝食》 いきなりだんご
      コーヒー

《昼食》 ご飯 鶏手羽の唐揚げ
      サラダ

《夕食》 ご飯 サンマの塩焼き


【おやつ】 ヨモギ万十


MAXから −0.9キロ!

一食食べたら、プラマイゼロってね(笑)

これをキープしていきましょう。


さて、仕事を本気で探さなきゃ! 働けーー



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May 28 [Mon], 2012, 14:44

昨日の


《朝食》 クッキー1枚(バター多め)
     コーヒー

《昼食》 たこ焼き8個

《夕食》 ご飯・レンコンバーグ(野菜少々)

【おやつ】 スーパーカップ(チョコチップ)


そして、家にあった誰のか分からない未使用の



を飲んで、犬の散歩(約45分)

わんころは止まり止まりするので、こちらとしては運動できているのか
大変不安です。しかもまだ腰痛いし。。

腰痛を改善する運動って何なんだろ?

前はブリッジして歩けたのに、ブリッジすら出来ない。

ここが問題?

運動と柔軟をのんびりやってこ〜!
     
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