ストレス太りとは

May 20 [Mon], 2013, 12:37
ストレスがたまると痩せてしまう人も居るけど、大抵の場合ではストレスによって過食になってしまうよう。

ストレスがたまってしまうと食欲中枢が働き難くなったり、おなかが空きやすくなってしまうみたいです。

沢山食べても満足感が得られないため、一杯食べてしまう事に。

また、ストレスを感じてしまうと脳のエネルギーになる糖質が欲しくなってしまいますね。

糖分が余ってしまうと脂肪になりやすいですし、糖分は更に食欲を増してしまうため、過食に繋がってしまいます。

最近はの老化も糖化というのが話題になってそれを防ぐことも必要になってきているそうです。

代謝の種類は3つ

May 19 [Sun], 2013, 9:06
カロリーを消費できる代謝にも3つの種類があります。

一つ目は黙っている時にも消費できる基礎代謝。

これは内蔵の機能を働かすなど、基本的な活動に関わってきています。

次に食事誘導性代謝。

食事をする事によって熱が発生し、代謝がアップしやすいです。

食事の回数を多くすれば、同じカロリーなら消費カロリーはアップしやすいです。

3つ目は運動などの生活の中における代謝です。

運動による消費カロリーはごはn1膳分など意外と少なめです。

花がら摘みって?

May 18 [Sat], 2013, 10:56
よくガーデニングの言葉で、花がら摘みという言葉が出てきますが、花がら摘みとは?

これは花が咲き終わったら、花全体を摘み取ってしまう事です。

花は終わると子孫を残そうとして、種が出来てしまいますが、種に栄養が取られるため、花が咲きにくくなってしまうのです。

花が終わったらちゃんと花がらを摘むことで、どんどん花を咲かせることができます。

積む時にはちゃんと、花の根元からつむようにしましょう。

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