気ままなちょこ

肌の美容に効果があるビタミンはCです。

それはびたみんCはメラニンを予防する効果があるのと、

すでに出来たメラニンの脱色を促進するからです。

そのため肌の美白にCは欠かせません。

ビタミンCは水に溶けすぐに体の中から外に抜け出す性質を満ってるので、

美肌効果を実感したいならこまめにとることが必要です。

ビタミンCを使えば減るし、ストレスなどでも経るので、

一度多くとるのではなく、

何回にも分けていつもビタミンCが体の中にいることが大切です。

多く採りすぎても対外へ排出されるので心配ありません。

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